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Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir

Dezember 6, 2023Dezember 7, 2023

Ich nehme aktuell fast alle NEMs wie in Gaby’s 1. Monatsprotokoll angegeben. Es geht mir gut damit. Danke für das hartnäckige Erinnern beim Einnahmeplan zu bleiben. Körperlich spüre ich keine Entzugserscheinungen. Psychisch gab es Trigger, die mich an Alkohol erinnerten und die Entscheidung “kein Alkohol mehr” …sagen wir mal… überprüften.… Weiterlesen »Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir

Weihnachten als Alkoholiker mit Nichttrinkern durchorganisieren

Dezember 5, 2023Dezember 7, 2023

Da andere Leute, Freunde oder Familie unglücklicherweise an Weihnachten nicht annähernd so kultiviert feiern konnten wie ich, habe ich es irgendwann einmal recht altruistisch übernommen für alle immer das Weihnachtsfest auszurichten. Anfangs war das mal turnusmäßig aufgeteilt gewesen und man traf sich jeweils abwechselnd mal in diesem, mal in jenem… Weiterlesen »Weihnachten als Alkoholiker mit Nichttrinkern durchorganisieren

Dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern

Dezember 4, 2023Dezember 4, 2023

Daniel Schreiber sprach in seinem berühmten Buch ja davon, dass man Abstinenz erst nach längerer Zeit so wirklich begreift. Man müsse – so meine Erinnerung – “auch erst durch die Jahreszeiten gegangen sein”, um es vollumfänglich beurteilen zu können, wer man nüchtern ist. Nun, dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern.… Weiterlesen »Dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern

In meinem Elternhaus war Bier ein Grundnahrungsmittel wie Brot

Dezember 3, 2023Dezember 7, 2023

n meinem Elternhaus war Bier ein Grundnahrungsmittel wie Brot. Aber alle funktionierten und es herrschte keine Gewalt. Ich habe meine ersten Erfahrungen mit Alkohol im Alter von 15 Jahren gemacht. Ich fand es angenehm, unter Alkoholeinfluss nicht mehr so schüchtern zu sein und irgendwie gehörte es damals in meinem Umfeld… Weiterlesen »In meinem Elternhaus war Bier ein Grundnahrungsmittel wie Brot

In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual

Dezember 2, 2023Dezember 7, 2023

Der Schlaf war schon immer mehr als ein Lackmustest für mein Befinden. Und da ich mir hierüber in den verg. Monaten keine Gedanken gemacht habe, zeigt mir bei der jetzigen Betrachtung, dass er gut ist derzeit. In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war es eine Qual. Ich schwitzte wie ein… Weiterlesen »In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual

Tag 103: Ich kann nicht glauben, wie einfach es bis jetzt war

Dezember 1, 2023Dezember 7, 2023

Heute ist Tag 103 ohne Alkohol! Ich kann nicht glauben, wie einfach es bis jetzt war. Irgendwie warte ich die ganze Zeit auf einen Rückschlag, der aber bis jetzt zum Glück noch nicht gekommen ist. Vielleicht habe ich ja das Glück und er bleibt ganz aus. 🥳 Ich möchte nochmals… Weiterlesen »Tag 103: Ich kann nicht glauben, wie einfach es bis jetzt war

Erzähle ich dem Chef vom Alkohol – was würdet Ihr tun?

November 30, 2023Dezember 7, 2023

Mancher weiß, dass ich vieles in den letzten Monaten an mir verändert habe. Man bemerkt, dass ich ruhiger geworden bin etc; vom Alkohol weiß keiner was. Ich sehe zwei Optionen jetzt: die Fassade aufrecht erhalten oder meinen beiden Chefs von meiner Alkoholgeschichte zu erzählen, um auf Verständnis zu hoffen. Mir… Weiterlesen »Erzähle ich dem Chef vom Alkohol – was würdet Ihr tun?

An der Idee des “kontrollierten Trinkens” bin ich bislang gescheitert

November 28, 2023Dezember 7, 2023

Ich werde mein derzeitiges Trinkverhalten vorerst auch nicht ändern. Erst wenn ich mich wirklich bereit dazu fühle starte ich den nächsten Anlauf. Einen fixen Termin gibt es auch: Mitte Jänner 2024, geplante 3 Wochen auf Kur, verbringe ich auf jeden Fall ohne Alkohol. Hoffentlich klappt’s auch schon davor. Und danach.… Weiterlesen »An der Idee des “kontrollierten Trinkens” bin ich bislang gescheitert

Gestern war Vollmond – da hat mich der Alk-Traum erwischt!

November 28, 2023Dezember 7, 2023

Jetzt hat es mich auch erwischt…. Ich habe schon so oft darüber gelesen und es von anderen Betroffenen gehört, war aber bisher nicht betroffen. Gemeint sind Trink-, Rauch- und Drogenträume! Ja, ich hatte heute Nacht mein volles Programm! Im ersten Moment war es schon schwierig. Aber, nach dem Aufwachen und… Weiterlesen »Gestern war Vollmond – da hat mich der Alk-Traum erwischt!

Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist

November 27, 2023Dezember 7, 2023

Das mit dem guten Schlaf hat bei mir gedauert, so circa 1 Jahr. Ist aber auch kein Wunder wenn man über 40 Jahre jeden Abend mit Alkohol und Cannabis oder auch anderen Drogen eingeschlafen ist. Die Vorstellung das nach 2 Wochen der Schlaf wieder gut ist , ist naiv, das… Weiterlesen »Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist

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