Fitnesspabst Patric Heizmann interviewt Gaby Guzek zum Thema “Ausstieg aus dem Alkohol”.
Sehenswert, finden wir
Alkoholentzug: Die B-Vitamine helfen gegen meine Angst, war vorher nie so
Am 11.09 bin ich jetzt wieder für 5 Tage in die Entgiftung gegangen. Und hatte dort das Buch von Gaby in 2 Tagen durch. Habe mir alles auf meine Amazon Liste gesetzt aber erstmal nur Gaba bestellt. Bis heute habe ich durch gehalten. Nichts desto trotz muss ich sagen, etwas… Weiterlesen »Alkoholentzug: Die B-Vitamine helfen gegen meine Angst, war vorher nie so
Alkoholsucht ist wie ein streunender Hund, den man gefüttert hat
Alkoholsucht ist wie ein streunender Hund, den man gefüttert hat. Er zerstört einem das Haus, schleppt Krankheiten ein, macht das Leben zur Hölle und Freunde wenden sich aus Angst oder Ekel von einem ab, da sie mit dem Hund nicht klar kommen. Doch solange er da ist, kann man mit… Weiterlesen »Alkoholsucht ist wie ein streunender Hund, den man gefüttert hat
Fünf Dinge, die ohne Alkohol schöner sind: NUR FÜNF?
morgens aufwachen ohne Schuld- und Schamgefühle sich nicht fragen müssen: Was hast Du gestern Abend wieder für einen Unsinn verzapft? deutliche Gewichtsabnahme gesteigertes Selbstwertgefühl …. Mehr dazu
Was macht Euch ohne Alkohol mehr Spaß als zuvor?
Schreibt fünf Dinge auf, die Euch persönlich ohne Alkohol viel mehr Spaß machen. Wo es sich für Euch gezeigt hat, dass Tätigkeiten, Situationen etc. ohne Promille viel schöner sind, als mit. Ich bin gespannt. Liebe Grüße Gaby Mehr dazu
Ich habe null Lust auf Alkohol, der Gedanke widert mich an
Heute auch ein wenig länger geschlafen und so muss ich jetzt ein wenig mit den NEMs jonglieren, aber das geht ganz gut. Ich höre viel in mich rein – wenn das Unruhegefühl kommt – äußerlich schlapp und innerlich aufgewühlt, als hätte man zu viel Kaffee intus, dann nehme ich einen… Weiterlesen »Ich habe null Lust auf Alkohol, der Gedanke widert mich an
Bewegung tut mir gut gegen die innere Unruhe
Heute Nachmittag war ich bei Freunden in den Garten zum Kaffee eingeladen – früher hätte ich mich mächtig angestrengt vorher nichts zu trinken, wegen der Fahne und hinterher mich dann extra zugeschüttet. Es war sehr erleichternd, das Problem erst gar nicht zu haben und nur den Kaffee zu genießen. Ich… Weiterlesen »Bewegung tut mir gut gegen die innere Unruhe
Meinen ersten Tag ohne Alkohol hab ich bald geschafft
Ich hab heute das Catering für einen Umzug für Freunde gemacht und auch wenn da die Männer mit ihrem Bier standen, hat mich das gar nicht interessiert – erst gegen Abend hab ich dann so leichte Lust auf einen Wein verspürt – mich dann aber für den Sahnepudding und Bitter… Weiterlesen »Meinen ersten Tag ohne Alkohol hab ich bald geschafft
Trinkende Eltern: Gibt ein “Trinker-Gen”?
Meine Frage an Euch, für meine Schwester und mich, wir beide trinken: Gibt ein “Trinker-Gen”? Ist es erblich zu trinken trotz der schlechten Erfahrung in einer nach außen glücklichen “normalen” Familie? Wir wollten ein anderes, ehrlicheres Leben führen als unsere Eltern! Mehr lesen
Seit der erhöhten Eiweißzufuhr geht es mir tatsächlich besser
Der Nebel im Kopf ist nicht mehr so dicht, ich schlafe nicht mehr abends halb neun auf der Couch ein und bin tagsüber etwas wacher. Vor etwa zwei Wochen vielen mir Gabys Worte ein: Eiweiß ist grundlegend. Habe recherchiert und meine Symptome passen auf einen erheblichen Eiweißmangel. Esse jetzt mehr… Weiterlesen »Seit der erhöhten Eiweißzufuhr geht es mir tatsächlich besser