Heute auch ein wenig länger geschlafen und so muss ich jetzt ein wenig mit den NEMs jonglieren, aber das geht ganz gut. Ich höre viel in mich rein – wenn das Unruhegefühl kommt – äußerlich schlapp und innerlich aufgewühlt, als hätte man zu viel Kaffee intus, dann nehme ich einen Gaba-Stick und es tut gut zu merken wie man wieder runterfährt.
Gleichzeitig hab ich null Lust auf Alkohol – der Gedanke ekelt mich eher. Das ist überhaupt auch gut für den Kopf – zu wissen, man kann sich helfen und gibt sich selbst somit auch mehr Auf- und Achtsamkeit.