Endlich Tiefschlaf ohne Alkohol

Gestern war für mich ein Tag ohne Alkohol, was sich sehr gelohnt hat. Ich habe gut geschlafen. Ich schlafe mit einer Smartwatch und weiss, wenn ich viel Alkohol getrunken habe, ich gar keine Tiefschlafphasen habe. Letzte Nacht hatte ich ca. 2,5 Stunden Tiefschlaf, was sicher auch noch zu wenig ist, aber besser.

Mein Mann hat gestern wieder Alkohol angeschleppt und mir angeboten. Ich hab es aber geschafft, abzulehnen.Er trinkt auch zu viel. Im Gegensatz zu mir hat er aber nicht den Kontrollverlust, nicht aufhören zu können, aber er trinkt nahezu täglich. ich habe ihn schon oft auf unseren Alkoholkonsum angesprochen, aber …

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