Vor einem Halbmarathon schaffe ich es fast immer, 3-4 Wochen nicht zu trinken

Der ist natürlich total ungesund und hat mir Energie geraubt. ich weiß auch, dass ich ohne ihn leistungsfähiger bin, hab es auch fast immer geschafft z.B. vor einem Halbmarathon 3-4 Wochen keinen Alkohol zu trinken.

Ganz krass merke ich es am Schlaf. Wenn ich Alkohol getrunken habe, kann ich nur sehr schlecht schlafen. Ohne diesen Teufel schlafe ich wie ein Baby. Mich wundert es ein wenig, dass das hier bei vielen anders ist, sie haben ohne Alkohol Probleme zu schlafen.

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