Du schreibst, dass du vor allem trinkst, weil du Stress hast. Es gibt wohl keinen hier im Forum, der nicht genau deshalb getrunken hat. Nur haben wir irgendwann erkannt und begriffen, dass man sich mit dem Alkohol den größten Stress überhaupt in sein Leben holt. Wegtrinken kannst du deinen Stress nicht, du machst ihn nur größer und das weißt du auch.
Warte nicht darauf, dass “der Alc-Ruf aufhört”. Das ist zu passiv. Du musst, wenn er permanent und lästig und stark ruft, dagegenhalten, so lange, bis er dann wirklich leiser und leiser wird und irgendwann verstummt. …