Anfang 2021 setzte ich mir das Ziel innerhalb von 8 Wochen dem Spuk ein Ende zu setzen. Ich reduzierte die Trinkmenge von 1,5 Liter Wein auf 0,2 Liter, langsam, jede Woche ein Glas weniger, das hat bei mir auch gut funktioniert, ich hatte eine hohe Motivation und durch Corona das Glück die ganze Zeit im Homeoffice zu sein, was mir sehr entgegen kam. Zu dem Zeitpunkt kannte ich Gabys Buch und Konzept noch nicht, ich hatte das Buch von Craig Beck gelesen, der zumindest eine geringe Anzahl von NEMS empfahl.
Als der Tag X näher rückte wurden meine Ängste stärker, ich konnte mir trotz allem Abscheu vor dem Trinken, gar nicht vorstellen wie es ohne ist Das waren eher diffuse Ängste und Gedanken, sowas wie magisches Denken. Ich dachte wirklich mein ganzes körperliches System bricht zusammen wenn es keinen Alkohol mehr bekommt. Was für ein Unsinn, das war nur die Stimme meiner Sucht, mehr nicht. Entweder ist alles Zufall oder nichts ist Zufall: Kurz vor dem Tag X , entdeckte ich Gabys Buch im Internet und bestellte es sofort, die NEMs dann auch, der Rest ist Geschichte. Ich hatte keinerlei Entzugserscheinungen, Suchtdruck oder Ähnliches. …
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