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Sechs Tage ohne Alkohol, geht super – aber der Schlaf ist ein Problem

Nun ist Tag 1 im Program – getrunken habe ich seit 6 Tagen nicht. Ich befolge nun strikt das Protokoll – was ich finde, superviel hilft – vor allem mit Glutamin mit Blutzuckerspiegel. Problem ist aber der Schlaf!
Ich habe einen Schlaftracker – habe diese Woche geschlafen, 1h,1h,3h, 4h, 5h – und zuletzt wieder nur 1h.
So ist der Tag kaum richtig zu überstehen. Habe einige Bücher zum Thema Schlafen gelesen – leider hat fehlender Schlaf massiven Einfluß auf vielen Funktionen des Körper – vor allem auch auf das Gehirn …

Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, Fragen stellen … https://tinyurl.com/pykszean

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#alkoholsucht #alkoholade
https://twitter.com/AdeAlkohol

Kostenloses Probekapitel aus dem Buch „Alkohol adé“:
https://tinyurl.com/ye29dy3u

Foto von SHVETS production / pexels

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