Mein Schlaf ist auch wieder schlecht, ich wache jede Nacht um 3 Uhr auf und denke über den kommenden Tag nach, aber ich schaffe es nicht, aktiv zu werden.
Ich bin tagsüber leicht gereizt und fühle mich zwischen vier Wänden gefangen. Der ständige Regen macht mich fertig. Ich versuche, positiv zu bleiben, mache Sport und freue mich, dass ich fit werde und 8 kg verloren habe. Trotzdem schaffe ich es nicht, positiv in die Zukunft zu blicken und fühle mich wie gelähmt.
Ich habe letzte Zeit die Nems unregelmäßig genommen und mich auf Vitamin B beschränkt. Habt ihr Tipps, welche Nahrungsergänzungsmittel (Nems) ich wieder regelmäßig nehmen sollte, um mein Wohlbefinden und meine Schlafqualität zu verbessern?
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Bild: Dr. med. Bernd Guzek mit ChatGPT