In vier Tagen sind es 3 Monate und ich habe JETZT das Gefühl, dass es klappen wird. Ich habe das NEM Protokoll von Gaby Guzek durchgezogen und hatte einen Coachingtermin bei ihr. Das hat gut geklappt. Ich war vier Wochen in einem alkoholfreien Urlaub. Ich hatte da ein einziges leichtes… Weiterlesen »Ich schaffe das jetzt, denn ich will keinen Nebel mehr im Kopf haben
Mir hat meine Arbeitskollegin damals Gabys Buch empfohlen, einfach so, weil sie wusste, dass ich mich mit meinem eigenen Konsum schon kritisch auseinander setzte, aber irgendwie nicht davon los kam. Also habe ich mich mit den NEMs und der Sucht beschäftigt und den Ausstieg geschafft. So würde ich es bei… Weiterlesen »Freund will aufhören? Das würde ich ihm erklären!
Mir ist bewusst, dass eine geregelte Tagesstruktur ein wichtiger Bestandteil des weiteren Verlaufs meiner Stabilität ist und hier werde ich von meiner Tochter wieder und wieder darauf hingewiesen. Frage: Wie seht ihr das, wie baut oder habt ihr eine Tagesstruktur für Euch aufgebaut? Wie engmaschig haltet ihr diese ein, gibt… Weiterlesen »Wie baut ihr eine Tagesstruktur für Euch auf?
Es war schrecklich. Ich bin früh Abends ins Bett. Innerlich völlig fertig und betrunken. So lange hat der Alkohol keine Rolle gespielt und zack, wie aus dem Nichts, war er da. Gestern, Donnerstag fühlte ich mich körperlich schlecht. Richtig mies. Gut so. Ich hab mich geschämt, fühlte mich traurig, enttäuscht… Weiterlesen »Rückfall. Letzten Mittwoch.
Versoffen, verkatert, mit rasendem Puls und trockenem Mund wachte ich auf. Trotz der brummenden Kopfschmerzen beschlich mich das gut bekannte Gefühl, wieder einmal versagt zu haben. Am Abend davor hatte ich, wie schon etliche Male davor, die Kontrolle verloren. Der Geruch des halben Glases Rotwein das noch auf dem Nachtschränkchen… Weiterlesen »Die Erkenntnis kapitulieren zu müssen kam so plötzlich wie einschneidend
… aus meiner Sicht ist die Alkoholerkankung meist ein Symptom. Viele von uns haben Alkohol als Medikament eingesetzt um ihren Kummer, ihr ADHS, ihre Schlaflosigkeit, ihre Depression, ihren Stress, ihre Unsicherheit, ihre Sinnlosigkeitsgefühle usw. zu bekämpfen. Bei einigen Erkrankungen, z.B. der Depression verstärkt Alkohol die Symptome, so dass man zurecht… Weiterlesen »Viele von uns haben Alkohol als Medikament eingesetzt
Nie zuvor hätte ich mir eingestanden, dass ich “ein Problem” mit dem Alkohol habe. Gut, ja, ein bisschen, aber das ließe sich bestimmt in den Griff bekommen. Heute kann ich rückblickend über all den Unsinn nur lachen, den ich da versuchte: Verträge mit mir selbst abschließen (in Schriftform!!!), ich kaufte… Weiterlesen »Ich, ein Problem?
Es ist bis heute ein antreibendes, erfüllendes und wohltuendes Thema geblieben, sich dem offen und ehrlich zu stellen. Mit Abstand auch lachen zu können. Nicht über alles, aber über vieles Klar, der Alkohol hat seine Rolle in der Gesellschaft. Aus manchem Zirkel fühle ich mich ausgeschlossen, die meisten aber will… Weiterlesen »Es war die beste Entscheidung meines Lebens, nüchtern zu werden
… auch wenn ich die meisten von Euch gar nicht mehr “kenne” möchte ich Euch an meinem kleinen Geburtstag teilhaben lassen. Mir persönlich hat es immer wieder gut getan hier auch von den Erfolgen aus dem Forum zu lesen. Seit gestern genau bin ich 4 Jahre ohne Alkohol. Dankbar, glücklich… Weiterlesen »Seit gestern genau bin ich vier Jahre ohne Alkohol!
Gabys Frage kommt irgendwie zur richtigen Zeit, da ich mir die Frage am Wochenende mehr als einmal gestellt habe. Natürlich (?) habe ich mich in den letzten drei Monaten ohne Alkohol verändert, sehe einiges klarer, der Nebel ist weg. Ich habe oft zur Beruhigung nach stressigen Tagen getrunken und um… Weiterlesen »Mein Mann trinkt weiter – ich merke, wie ich anfange, ihn dabei zu beobachten
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