Meine Suchtgeschichte fing mit 16 Jahren und der Bulimie an, die ich aber aus eigener Kraft 16 Jahre später besiegt habe. Alkohol gehörte schon lang eigentlich immer irgendwie dazu, es war mir nur nicht so bewusst. Erst zum feiern, dann gelegentlich und irgendwann fast täglich Wein. In der letzten Zeit… Weiterlesen »Mir schmeckt es nicht mal – ich will nicht mehr!
Ich lese den Teil des Buches mit den NEMs bereits mehrmals und würde nun gerne 2 Fragen stellen. Wenn ich es richtig verstehe, ist eine Überdosierung mit was auch immer kaum mit dauerhaften negativen Folgen behaftet – außer Eisen und Vitamin D. Ich habe mir also meine letzten Blutwerte angesehen,… Weiterlesen »Vitamin D und Eisenwerte: Zwei Fragen
Es hat sich so enorm viel getan, dass ich das Gefühl habe gar nicht so richtig hinterher zu kommen. Es gab ja auch so viele Premieren. Das erste Wochenende ohne Alkohol, das erste mal Einkaufen ohne…etc. An Tag 26 sagte mein Körper plötzlich: keine NEM mehr! Warum kann ich mir… Weiterlesen »Am Wochenende waren die ersten 30 Tage bei mir rum – Kinners wie die Zeit vergeht
Der Konsum von nur einem alkoholischen Getränk pro Tag reicht aus, um den Blutdruck gesunder Erwachsener zu erhöhen. “Wir haben eine kontinuierliche, mehr oder weniger lineare Assoziation festgestellt, ohne Hinweise auf einen Schwellenwert für die Assoziation”, erklärt der Mitautor der Studie, Paul Whelton, MD, die Ergebnisse seiner Metastudie gegenüber theheart.org.… Weiterlesen »Schon ein Drink pro Tag führt zu erhöhtem Blutdruck
Die erste große Hürde ist genommen, 30 Tage nüchtern sind erreicht. Ich habe die ganze Zeit immer auf die Probleme gewartet, sie sind jedoch bisher ausgeblieben. Nur am vorletzten Wochenende, das war ich weinerlich, erschöpft und konnte mich zu nichts aufraffen, das hat mir Angst gemacht. Mein Mann nahm mich… Weiterlesen »30 Tage erreicht: Ich habe mich konsequent an den Plan gehalten
Es ist mir zwar körperlich nicht gut gegangen, aber ich bin sehr froh, den Einstieg geschafft zu haben. Die meiste Zeit war ich schlapp, Matsche im Kopf, Schlafstörungen, Blähungen, sogar richtig Bauchweh. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass ich kaum Hunger habe, was in Hinblick aufs Gewicht sehr gut ist. Der… Weiterlesen »Erste Woche ohne Alkohol ist geschafft – dieses Mal ist es anders
Vater Alkoholiker, Großvater mütterlicherseits Alkoholiker und ich selbst seit 10 Jahren, mit einer Unterbrechung von 18 Monaten, ALKOHOLIKERIN. Viele Hochs und Tiefs beherrschten mein Leben bis hin zum Suizidversuch Ende März. Mein Glück war, daß ich dann im Krankenhaus auch die Entgiftung gemacht habe und dort auf das Buch von… Weiterlesen »Seit März trocken und stolz auf mich
Heute muss ich mir wirklich mal selbst kräftig auf die Schulter klopfen – nein, nicht für die 500 Tage (oder doch, auf die bin ich auch stolz!) – ich bin so stolz auf mich, dass ich den Mut hatte in den vergangenen 16 Monaten und 13 Tagen meinen Weg hier… Weiterlesen »500 Tage ohne. Für mich geht dieser Weg nüchtern weiter und ich freue mich darauf
Mit dem Schema gehts mir echt gut. Meine Frage an euch: Ich bin ja seit 01. Januar mit den sechs Wochen Unterbrechung bis vor 40 Tagen nüchtern. War vorher Quartalstrinkerin. Kann es sein das sich dadurch die Großwetterlage in meinem Gehirn schon relativ gut stabilisiert hat? Dies ist nur ein… Weiterlesen »Bin jetzt bei Tag 40 – mit dem Schema geht es mir echt gut
Entzugserscheinungen hatte ich nullkommanull – das hatte ich aber auch erwartet – das hat sicherlich auch mit meinem Trinkverhalten zu tun. Ich habe nur am Wochenende oder im Urlaub getrunken – längere Trinkpausen waren auch immer dabei (mehrere Wochen bis Monate). Ich kann Tabletten schlucken wie ein Profi! Die Menge… Weiterlesen »Veränderungen ohne Alkohol – was hat sich in nur 19 Tagen getan?
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