Wie waren die letzten 40 Tage für mich? Eigentlich nicht so schwierig, wie ich es vielleicht gedacht habe. Ich hatte vor meinem Aufhören den ein oder anderen Suchtdruck, meistens nach der Arbeit und zu Hause. Ich hatte Angst, dass dieser Druck nach dem 30 Tage Programm ganz schnell wieder auftaucht.… Weiterlesen »Die letzten 40 Tage waren nicht so schwierig wie gedacht
Ich bin ein leidenschaftlicher Weihnachtsmarktgänger; der erste Besuch war eine ziemliche Herausforderung. Ich mochte den Geschmack von Glühwein sehr, nicht nur seine Wirkung – und der alternative Kinderpunsch schmeckte – sorry – nach pipi 😅 Aber wenn man sich die richtigen Stände heraussucht, kann man da wirklich leckere Sachen entdecken!… Weiterlesen »Der Weihnachtsmarkt war eine echte Herausforderung
Nach einem heutigen Abstecher auf den Weihnachtsmarkt und einem Bummel durch die Stadt ist mir das schnell und krass bewusst geworden dass ein “alles wie immer nur ohne Alkohol” absolut nicht funktioniert. Ein Trigger nach dem anderen. Schwindel, Unwohlsein, Gereiztheit (gibt es dieses Wort?!?) waren die Konsequenz. Ich war sehr… Weiterlesen »Weihnachtsmarkt: Ein Trink-Trigger nach dem anderen
Ich bin schon seit längere Zeit trocken, schaffe aber nicht meine Reizbarkeit und Unzufriedenheit unter Kontrolle zu bringen. Habe das ganze Protokoll über mehrere Monaten durchgezogen, sehe aber zuwenig Erfolg. Habe langsam alle diese NEM in mein Tagesablauf integriert. Alles gut ausser Niacin. Gibt es was anderes was ich probieren… Weiterlesen »Abstinent – aber seid ihr auch noch leicht reizbar?
Hier ein Zwischenbericht nach 78 Tagen ohne Alkohol. Es ist ca. 4 Jahre her als ich das letzte mal eine Alkoholpause von 3 Monaten gemacht habe. Damals im Zuge einer Heilpraktiker-Behandlung. Die Zeit hatte ich sogar recht gut überstanden, freute mich aber danach wieder “normal” trinken zu können.Diese Einstellung hat… Weiterlesen »Zwischenbericht nach 78 Tagen ohne Alkohol
Ich bin seit einem Monat nüchtern und fand das Buch Alkohol adé erst vor ca. einer Woche. Seitdem frage ich mich, ob NEMs mir helfen würden oder überflüssig (für mich!) wären. Ich hatte in der Zeit drei Cravings, mental geht es mir besser als davor, ich fühle mich emotional stabiler.… Weiterlesen »Brauche ich NEM zum Ausstieg aus dem Alkohol?
Die ersten Jahrzehnte gehörte der Alkohol und die Drogen einfach zu meinem Lebensstil, zu meinem Lebensgefühl, ich liebte den Rausch. Irgendwann hat sich das gedreht, ich wurde ein einsamer, unglücklicher, frustrierter und zwanghafter Mensch, dessen Lebenssinn sich auf 1-2 Flaschen Wein am Tag reduzierten. Die Erbärmlichkeit und Armseligkeit meiner Existenz… Weiterlesen »Ich liebte den Rausch. Irgendwann hat sich das gedreht.
Wollte mich mal zurückmelden, denn es hat geklappt. Nach meiner Zeit in der Entzugsklinik, während ich “Alkohol Ade” gelesen habe, kam ich zurück und erfand meinen Alltag neu. Allein das war schon spannend und Interessant, ich suchte mir interessante Hobbies, auf die ich wirklich Lust hatte, verbesserte meinen Schlaf und… Weiterlesen »Alkohol adé: Nach zehn Monaten alles Bestens
Mittlerweile bin ich bei Tag 19. Ich hatte kürzlich die Aufgabe, ein altes Foto, aus meiner Zeit vor dem regelmäßigen trinken heraus zu suchen. Mein Gott, da war ich…. zu lange her, bringt nichts, da war ich Anfang 20, das kann ich mit heute nicht vergleichen. Ich habe dann aber… Weiterlesen »Mein Start ins neue Leben
Dann kam allerdings auch ein fast zweiwöchiger “echter” Rückfall in alte Trinkgewohnheiten. Ich habe das dann nicht mehr in den Griff bekommen (es war einfach zu “angenehm”, wieder angesoffen zu sein, nennen wir es ruhig beim Namen), und ich habe nach etwa zehn Tagen dann mit dem Guzek-Protokoll wieder bei… Weiterlesen »Kurzer Rückfall mit dem Guzek-Protokoll schnell wieder in den Griff bekommen
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