Wollte mich mal zurückmelden, denn es hat geklappt. Nach meiner Zeit in der Entzugsklinik, während ich “Alkohol Ade” gelesen habe, kam ich zurück und erfand meinen Alltag neu. Allein das war schon spannend und Interessant, ich suchte mir interessante Hobbies, auf die ich wirklich Lust hatte, verbesserte meinen Schlaf und… Weiterlesen »Alkohol adé: Nach zehn Monaten alles Bestens
Mittlerweile bin ich bei Tag 19. Ich hatte kürzlich die Aufgabe, ein altes Foto, aus meiner Zeit vor dem regelmäßigen trinken heraus zu suchen. Mein Gott, da war ich…. zu lange her, bringt nichts, da war ich Anfang 20, das kann ich mit heute nicht vergleichen. Ich habe dann aber… Weiterlesen »Mein Start ins neue Leben
Ich hab nach 12 Jahren einen langen Rückfall mit Alkohol und habe zu Hause kalt entzogen. Bei 10 Jahren als SHG Leiter, habe ich alles bereits an der Hand. Und trotzdem ist es passiert. Corona, Homeoffice und dadurch viel zu viel Zeit alleine zu Hause. Probleme auf Arbeit wieder mit… Weiterlesen »Zehn Jahre SHG geleitet, trotzdem plötzlich Rückfall
Dann kam allerdings auch ein fast zweiwöchiger “echter” Rückfall in alte Trinkgewohnheiten. Ich habe das dann nicht mehr in den Griff bekommen (es war einfach zu “angenehm”, wieder angesoffen zu sein, nennen wir es ruhig beim Namen), und ich habe nach etwa zehn Tagen dann mit dem Guzek-Protokoll wieder bei… Weiterlesen »Kurzer Rückfall mit dem Guzek-Protokoll schnell wieder in den Griff bekommen
Oktoberfest als Konfrontationstheraphie ist schon eine echte Hardcorenummer, gefällt mir und kann ja auch sehr heilsam sein das mal mit nüchtern Blick zu verfolgen. Ich habe es ähnlich gemacht, ich habe von Anfang an auch alkoholfreies Bier getrunken, habe meine Stammlokale besucht, war zu Essen und Feierlichkeiten eingeladen und bin… Weiterlesen »Oktoberfest als Konfrontationstherapie ist schon eine echte Hardcorenummer
Habe während des Lockdowns notgedrungen den Alkohol runterdosiert und anschließend drei Monate abstinent gelebt. Hatte damals auch keinerlei Craving, war irgendwie froh, dass ich den Kreislauf endlich – aufgrund der Umstände – durchbrechen konnte. Irgendwann hab ich dann mal einfach aus Neugierde während des Kochens zwei Schluck vom Kochwein getrunken.… Weiterlesen »Zwei Schlucke Kochwein – und schon ging es wieder los
Mal eine Frage an alle: wie lange dauert es, bis man so denkt und eben nicht mehr ständig an das nicht Trinken denken muss? Wie lange hat das bei euch gedauert? Das ist nur ein Auszug aus dem Posting eines Mitgliedes im kostenlosen und anonymen Forum auf www.alkohol-ade.com – mit dem Link… Weiterlesen »Wie lange dauert es, bis man nicht mehr ständig ans Trinken denken muss?
Den Saufdruck kenne ich nur allzu gut aus meiner Zeit als Trinkerin. So gab ich mir lange im Versuch, kontrolliert zu trinken, die Regel: “An 4 Tagen der Woche darfst du trinken, an 3 Tagen nicht!” Waren die vier Tage Donnerstag Abend aber schon aufgebraucht, kämpfte ich die restlichen 3… Weiterlesen »Saufdruck beim Versuch, kontrolliert zu trinken
An dem Tag im April dieses Jahres, als ich mich für die Abstinenz entschied, bekam ich einen ebenso überraschenden wie bis heute zielführenden Gedanken. Ich bekam unfassbar große Lust auf Waldmeisterlimonade. Die gab es früher immer als Kind zuhause, wenn etwas ganz Besonderes anstand, wie etwa ein gutes Zeugnis, Geburtstag,… Weiterlesen »Abstinenz: Jetzt habe ich unfassbar große Lust auf Waldmeisterlimonade
Tag 10, und es geht echt gut. Ich merke, dass ich deutlich fitter bin, Essen weniger schwer im Magen liegt und, was ich super finde, alles viel intensiver und besser riecht und schmeckt. Auch merke ich, dass manche Dinge anfangen Spaß zu machen oder Erfahrungen schön zu sein, aber neuerdings… Weiterlesen »Nun ist der Sonnenuntergang auch ohne Wein schön
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