Heute beginnt Tag 14 ohne die Krücke – ich nenne es bewusst immer so, weil das Wort Alkohol nicht vorkommt … Ich bin mega stolz auf mich, denn das habe ich noch nie alleine geschafft, immer nur 3 Tage und dann kam schon wieder der Rückfall. Ich habe das verstanden… Weiterlesen »Heute beginnt Tag 14 ohne die Krücke “Alkohol”
Ich hab mich ca. 60 Tage vorbereitet. Schon um zu testen, ob ich das dann überhaupt noch will. Ich hatte wohl gehofft dadurch irgendwie da drumrum zu kommen. Ich hatte mir auch immer die Option gelassen: wenn es nicht klappt, dann trinkst du halt wieder: also kein Stress! Hatte vorher… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Was weiß die Raupe schon vom Leben als Schmetterling?
Wie plant man sinnvollerweise Tag X und setzt ihn um? Mehr lesen
Ich habe die Erfahrung leider gemacht. Ich hatte es tatsächlich durch das Buch geschafft…. für 6 Monate. Dann kam der heimtückische Gedanke….. mal ein Glühwein. Danach war es schnell vorbei. Dann kam schnell meine geliebte Weinschorle dazu. Und zack, stand ich wieder da, mit zwei Flaschen Weinschorle am Tag. Morgens… Weiterlesen »Für mich funktioniert kontrolliertes Trinken nicht
Zusammen mit dem Alkohol wurde ich launisch, auch wenn ich mir große Mühe gab, es niemanden merken zu lassen, mein Gesichtsausdruck verriet mich immer wieder angespannt, ohne Ende … loslassen war eine totale Herausforderung für mich. Meine Gedanken nicht los: Sobald ich zur Ruhe kam fingen die Biester an sich… Weiterlesen »Erinnerung an mein damaliges Ich – was könnt Ihr ergänzen?
Aber das übelste war auf einer Firmenfeier. Da hatten wir einen Fotoautomaten, vor dem wir geposed haben. Ich hab so geschwankt, das ich gestürzt bin und die Fotobox mit riesen Geschepper umgerissen habe. Die natürlich in alle Einzelteile zersprungen. Oh man, ich wollte wochenlang im Erdboden versinken. Gott sei hat… Weiterlesen »Männer: Mit Alkohol geht “Lieber widerlich als wieder nicht” ganz schnell
Zuletzt war ich bei 2 Flaschen Sekt pro Abend – dazu eine Schachtel Zigaretten. Am 19. Februar habe ich Gaby‘s Buch gelesen und seit 20. nichts mehr getrunken und auch nicht geraucht (das Eine geht irgendwie ohne das Andere nicht). Seitdem lese ich jeden Tag im Forum. Eure Geschichten machen… Weiterlesen »Eure Geschichten machen mir Mut und geben Kraft zum Durchhalten
Ich hatte gestern ein tolles Essen mit Freunden und alle haben Alkohol getrunken und ich habe brav meine Rhabarberschorle und Wasser getrunken. Ich bin selbst so überrascht, wie einfach es mir fiel. Und der Abend war auch ohne Alkohol total lustig und total schön. Nach vier Wochen und ein paar… Weiterlesen »Es war so leicht, nicht zu trinken
In meinem Umfeld reagieren eigentlich alle ganz cool auf meine Abstinenz. Mein Wording ist: ich möchte keinen Alkohol trinken. Wenn wirklich jemand nachfragt, dann antworte ich, dass es einfach zu viel und zu regelmäßig wurde und ich das nicht mehr möchte. Und dann ist alles gesagt. Natürlich (oder leider) denke… Weiterlesen »Bei mir ist es Bier: Wie geht ihr mit dem Triggern um?
Heute ist Tag 4, bin sehr gespannt. Cravings hatte ich bis jetzt noch nicht. Nur kurze Gedanken daran, dann stoppe ich das indem ich mir sage “Stop, das sind nur Gedanken, sonst nichts, die können mir nichts anhaben!!!” Am Sonntag war hier wunderschönes Wetter, meine Freundin und ich sind bei… Weiterlesen »Coachingprogramm Tag 4: Bislang keine Cravings
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