Ziel sollte es also sein, die Ampel dauerhaft von Rot auf Grün umzustellen.Versuche eine schrittweise Umstellung: Kaufe die Milka-Schokolade gar nicht erst, dann gibt es zu Hause auch keine, wenn du “Zugreifen” willst. Stattdessen wirst Du aber Alternativen brauchen. Kaufe daher zunächst eine andere Schokolade mit einem etwas höheren Kakao-Anteil… Weiterlesen »Süßhunger nach Entzug: Versuche eine schrittweise Umstellung
Ende August ’24 habe ich aufgehört. Habe weiterhin mit Alkohol gekocht (Kochen ist mein Hobby) und habe der Partnerin, die nicht unerhebliche Mengen von Alkohol konsumierte, weder Vorwürfe, Witzeleien oder gar Vorschläge zur Enthaltsamkeit gemacht. Ich habe also strikt so wie immer getan, sie weder aufgemuntert, auch mal ihren Konsum… Weiterlesen »Co-Abhängigkeit – mal anders herum
Ich habe das manchmal auch an der Kasse, besonders weil da die Flachmänner stehen, die ich früher immer getrunken habe. Wenn ich im Geschäft merke, dass ich unruhig werde, versuche ich mir immer eine Kasse auszusuchen wo nichts steht.Haben aber leider nicht alle Geschäfte. Habe auch schon mal einfach den… Weiterlesen »An der Kasse stehen dann wieder die Flachmänner
Mein einziges Problem ist der unglaubliche Geifer auf Milka Luflée-Schokolade und die Angewohnheit abends vorm Schlafengehen im Bett einen großen Kakao samt Beilagenschokolade zu verspeisen. Ich habe eigentlich null Appettit auf normales Essen-könnte mich nur von Lufflé und Kakao ernähren.Da ich ohnehin recht dünn war, war es anfangs kein Problem,… Weiterlesen »Es geht mir gut an Tag 19 – nur dieser Hunger auf Schokolade …
Ich habe im April 2024 aufgehört, Alkohol zu trinken. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mindestens 20kg Übergewicht. … Deshalb habe ich mich zuerst auf auf eine Darmsanierung konzentriert, danach vor allem auf die Leber und nicht zuletzt auch auf das Gehirn (Konzentration, Fokus, Stressbewältigung). Dabei habe ich gelernt, dass es… Weiterlesen »Ich hatte ohne Alkohol ruckzuck 12 Kilo runter
Am letzten Tag hatte ich Panikattacken, weil ich es mir absolut nicht vorstellen konnte, ein Leben ohne Alkohol zu führen. Ich konnte es mir aber auch nicht mehr vorstellen, ein Leben mit Alkohol zu führen. Dieser Gedanke war genauso grauenhaft. Mein letztes Glas Wein (es war ein roter, guter) hab… Weiterlesen »Inzwischen sehe ich Alkohol als Gift
Es war mir eine Freude zu sehen, dass ich jede Woche ein halbes Kilo abgenommen habe. Nach 6 kg weniger hat es sich dann eingependelt. Ich habe eigentlich mehr gegessen, als zu Alkzeiten und seitdem ich aufgehört habe auch vermehrt Hunger auf Schokolade und Süßkram bekommen, das mochte ich eigentlich… Weiterlesen »Ohne Alk sechs Kilo abgenommen – trotz Schokolade und Süßkram
Ich selbst habe vor neun Monaten mit dem Alkohol Schluss gemacht ohne Begleitung, da ich “nur” psychisch abhängig war. Ich weiß leider nicht, ob sie schon körperlich abhängig ist. Gefragt habe ich wegen meiner Freundin. Ich befürchte, sie wird nicht zum Arzt gehen und sich dort Hilfe suchen. Kann man… Weiterlesen »Kann man auch ohne Hausarzt Kontakt mit einer Suchtklinik aufnehmen?
Heute ist es soweit: Nach 30 Jahren Alkoholabhängigkeit liegen nun 30 abstinente Tage hinter mir! Ich möchte mich an dieser Stelle bei Gaby und Bernd Guzek für das tolle Konzept mit den Nährstoffen, den Büchern, dem Programm und diesem Forum bedanken.Wenn ich auch nicht zu den Vielschreibern gehöre, so hat… Weiterlesen »Yeah! Die ersten 30 Tage ohne Alkohol ohne Cravings geschafft!
Statt 120 Tage Vollsuff (ja, andere Worte wurden genommen 😉 ) nur noch 50 Tage wäre doch eine super Sache. Dafür braucht es dann wieder Tabletten, die dieses ermöglichen. Alles nur, damit Menschen mit einer Sucht weiterhin trinken können. Stopp, wer profitiert davon? – Die Medikamenten-Industrie: Ein neues Produkt wird… Weiterlesen »Hirschhausen-Doku: Kontrolliert Trinken funktioniert nicht
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