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Den Alkohol habe ich häufig eingesetzt um das Runterkommen zu beschleunigen

Die Verbindung zu mir verliere ich generell leicht, wenn ein gewisses Maß an Input, Aktivität und Stress in meinem Alltag vorhanden ist über längere Zeit und ich nicht ausreichend für Ruhe und Ausgleich sorgen kann. Ich vertrage diesbezüglich nicht so viel und wenn es dann eine Weile so geht dann… Weiterlesen »Den Alkohol habe ich häufig eingesetzt um das Runterkommen zu beschleunigen

Welche Nahrungsergänzung-Mittel sind bei mehreren Monaten Abstinenz sinnvoll?

Ich trinke seit fast halben Jahr nicht mehr. Die kritische erste Zeit habe ich überstanden. Leider wusste ich da noch nix von den NEMs und deren Unterstützung. Wäre sicherlich einfacher gewesen. Das Buch habe ich bereits auch gelesen. Mittlerweile geht es mir gut. Ich schlafe gut, habe so gut wie… Weiterlesen »Welche Nahrungsergänzung-Mittel sind bei mehreren Monaten Abstinenz sinnvoll?

Selbsthilfegruppen – Risiken und Nebenwirkungen, Eure Erfahrungen?

Seit ein paar Wochen habe ich mich einer AA Gruppe angeschlossen, weil ich den Austausch mit ebenfalls Betroffenen gesucht habe, um Unterstützung zu finden etc. Ich glaube, dass AA Gruppen weltweit vielen Menschen zum Ausstieg verholfen haben. Wie ging es mir damit? Zunächst war ich aber sehr angetan, hier Unterstützung… Weiterlesen »Selbsthilfegruppen – Risiken und Nebenwirkungen, Eure Erfahrungen?

Rückblickend bin ich fassungslos, wie oft ich mit dicker Birne ins Auto gestiegen bin

Wenn ich betrunken fuhr, fuhr ich immerhin extrem vorsichtig, weil ich höllische Angst hatte, einen Unfall zu verursachen und jemanden zu schädigen. Das ich es doch tat, ist einfach ein Irrsinn. Ich stieg ins Auto und die innere Stimme sagte “tu es nicht” und der Alkohol Vogel sang “ach komm,… Weiterlesen »Rückblickend bin ich fassungslos, wie oft ich mit dicker Birne ins Auto gestiegen bin

Ich habe nach der Vogel-Strauß-Methode den Kopf in den Sand gesteckt

Ich und Rückfälle – das ist ein schwieriges Thema. Wenn ich so zurückblicke, dann würde ich sagen, ich hatte zwei richtig große Rückfälle in der Vergangenheit. Und die dauerten jahrelang. 2011 nach meinen Klinikaufenthalten hat meine Abstinenz nicht lange gehalten. Beim ersten Mal habe ich mir direkt nach dem Klinikaufenthalt… Weiterlesen »Ich habe nach der Vogel-Strauß-Methode den Kopf in den Sand gesteckt

Für mich war bisher ein Rückfall immer irgendwie auch gewollt

Ich weiß, das klingt erstmal brutal. Aber bei mir (und ich rede nur von meinem persönlichen Erleben!) war bisher das „Nie wieder!“ so furchteinflößend, dass ich schon beim Schwur „Nie wieder!“ die Finger hinter‘m Rücken gekreuzt hatte. Nie wieder, bis auf manchmal. Und das „manchmal“ kam zuverlässig immer. Ich wusste… Weiterlesen »Für mich war bisher ein Rückfall immer irgendwie auch gewollt

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