Schon seit November 2021 trinke ich nicht mehr. Mein Konsum: 2 Gläser Wein am Tag, immer abends, tagsüber nichts; am Wochenende gerne mehr, gerne schon am Nachmittag. Schlafprobleme, schlimme Depressionen, viel Heimlichtuerei, Nebel im Kopf – all das hat mich jahrelang ausgebremst. Wie sehr viele hier im Forum, hatte ich… Weiterlesen »Sechs Monate bei Akohol Adé
Antidepressiva abgesetzt sogar das Rauchen für längere Zeit aufgehört … und dann stürzte es auf mich herein …es gab einen Weißwein halbe Flasche, ein Tag voller sch… Angelegenheiten und dann hab ich abends zugegriffen… Das war Dienstag. Der nächste Tag war grausam, körperlich aber vor allem die Selbstvorwürfe… wie kann… Weiterlesen »Rückfall: Ein halbes Jahr ohne Alkohol es lief nahezu perfekt
Mein Gesicht ist schmaler geworden. Die aufgedunsenen Stellen sind weg. Ich leide nicht mehr unter meinen heißen „Rotbäckchen“. Meine Augen sind klarer und die Lider hängen nicht mehr müde herunter. Es sind auch keine neuen Äderchen mehr aufgetreten. Mein persönliches Highlight: ich habe abgenommen. Kein Alkohol, mehr Sport und nach… Weiterlesen »Vier Monate abstinent – ich hätte das nie für möglich gehalten
Wenn ich kontrolliert trinken könnte, wäre ich jetzt nicht hier, sondern würde kontrolliert trinken. Wobei ich nicht kontrolliert trinken würde, weil ich es ja gar nicht kontrollieren müsste, weil meine Mechanismen im Gehirn es ganz ohne mein Zutun kontrollieren. Mein Hirn macht aber das genaue Gegenteil, es will immer mehr… Weiterlesen »Wenn ich kontrolliert trinken könnte, wäre ich jetzt nicht hier
Ich trinke jetzt seit 94 Tagen keinen Alkohol. Habe bereits davor längere Zeiten ohne Alkohol geschafft. Aber jedesmal habe ich nach einer alkoholfreien Zeit sogar mehr getrunken als davor. Habe heimlich getrunken, Flaschen versteckt u.s.w. Ich fing an mich mit dem Alkoholismus zu beschäftigen. Gaby Guzeks Buch fand ich verständlich… Weiterlesen »Alkoholfrei bedeutet Freiheit haben, frei sein vom Alkohol!
Als ich vor 16 Monaten mit Hilfe des Konzeptes meine Trinkerei eingestellt habe, war es für mich von vornherein klar das das eine Entscheidung für immer ist. Ich bin 58, habe 40 Jahre Alkohol getrunken, 30 Jahre gekifft und auch andere Drogen genommen, es war einfach genug. Der Alkohol blieb… Weiterlesen »Meine Sklaven-Existenz hat mich sehr niedergedrückt
Mein Leben ist geprägt von Alkohol, mit 14 wurde zu meiner Konfirmation schon kleine Pflaume ausgeschenkt. Meine Eltern haben viel getrunken, es war immer Alkohol vorhanden und es wurde immer gefeiert. Ich bin Etappentrinkerin, mal alle paar Tage, dann einmal die Woche und auch mal einige Wochen nichts. Aber immer… Weiterlesen »Ich bin Etappentrinkerin – schon zur Konfirmation gab es kleine Pflaume
Ich habe einen Hund mit dem ich sehr viel in meiner Freizeit unterwegs bin. Früh morgens schon eine Stunde. Abends bin ich je nach Wetter zwei Stunden draußen. Gerade am Abend habe ich ‘ne Flasche Wein dabei. Natürlich unbemerkt in einer Trinkflasche. Oder ich hole mir vor der Gassi Abend… Weiterlesen »Ich trinke nicht gerne und will es auch nicht
Die letzten beiden Tage war ich ziemlich K.O., aber das darf auch mal sein. Mit sehr viel Achtsamkeit gehe ich durch den Tag und es fällt mir auf, dass ich freundlicher geworden bin. Meine Reizschwelle war sehr niedrig und schon Kleinigkeiten haben mich fertig gemacht. Um nicht loszuheulen habe ich… Weiterlesen »7. Tag ohne Alkohol – ohne bin ich freundlicher
Heute ist mein erster Tag im Coaching Programm. Ein besonderer Einstieg kam von meiner Ayurveda Therapeutin: Komm in deine Kraft und befreie dich von all dem, was dich klein hält. Sie weiß nichts von meinen Vorsätzen. Der Tag fing gut an und ich ging motiviert an die Aufgabe. Gegen Mittag… Weiterlesen »Erster Tag im Coaching-Programm – gegen Mittag drei Stunden geschlafen
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