Was habe ich gemacht, um mich selbst zu ordnen, einen wahren Überblick zu bekommen? Nun, gleich zu Beginn meiner Abstinenz „lief mein Hirn über“, wie man so schön sagt. In den ersten schlaflosen Nächten drängten ganz viele schlimme Erinnerungen mit Macht in mein Bewusstsein. Erinnerungen an Entgleisungen, dunkle Stunden, unschöne… Weiterlesen »Zu Beginn meiner Abstinenz lief mein Hirn über
Es tut einfach nur gut nicht mehr zu trinken. Ich habe tatsächlich 5 kg abgenommen. Höre ständig die Ernährungsdocs. Besonders Mathias Riedl finde ich super. Er spricht so leidenschaftlich von der Ernährungs-Medizin und auch mit viel Humor. Mein Bauchumfang hat sich um 4cm verringert. Ich lasse es entspannt angehen, meine… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Ich habe tatsächlich fünf Kilo abgenommen
Für mich ist die beste Prävention alkoholisierte Menschen zu beobachten. wie sie jegliches Schamgefühl verlieren, immer aufdringlicher und unkontrollierter in ihren Bewegungen werden und sich schließlich komplett vergessen und daneben benehmen und nichts mehr auf die Kette kriegen. �Des weiteren sehe ich gerade in meinem Umfeld zu welchen Schwierigkeiten eine… Weiterlesen »Meine Prävention: Alkoholisierte Menschen beobachten
Mein Plan war, meinen Konsum zu reduzieren bzw nur noch an Wochenenden zu “genießen”. Dann brachte meine Frau das Buch “Sucht-Lüge” mit, die ich sofort mal durchblätterte. Schockiert hat mich zunächst das Ziel, dauerhaft abstinent werden zu wollen. Konnte ich mir beim allerbesten Willen nicht vorstellen, im Freundes-, Kollegen- und… Weiterlesen »Ich weiß nicht, wie man EIN Bier trinkt, dafür weiß ich, wie man viele Biere trinkt
Der Verlust meiner Würde war ein schleichender Prozess: War die Trinkerei zuerst nur Spaß und reiner Hedonismus, übernahm der Alkohol schleichend das Regiment, ich war nicht mehr Herr im Haus, sondern nur noch der Haussklave. Das war mir natürlich zu dem Zeitpunkt nicht bewusst und ein klares Indiz das ich… Weiterlesen »Ich war nur noch der Haussklave des Alkohols
Komischerweise hatte ich das Gefühl bei meinem rund sechsmonatigen Selbstversuch in einer SHG nie so richtig. Da hatte ich das Gefühl, ausgegrenzt zu werden. Nicht absichtlich, aber wegen meines Ansatzes des Umgangs. Man prophezeite mir das Scheitern, weil ich es „ohne Therapie“ anging. Und weil ich es nicht als „Kampf“… Weiterlesen »In der Selbsthilfegruppe fühlte ich mich ausgegrenzt
Ich habe mich heute in einer Pause bewusst selbst konfrontiert. Musste noch ein paar kleine Einkäufe erledigen und bin gezielt ans Alkohol Regal. Habe mir die ganzen Flaschen und auch die schönen Farben von Rose‘ extra angeschaut und mir gleichzeitig bewusst gemacht, wie es mir damit ging und was das… Weiterlesen »Bin gezielt zum Alkohol-Regal gelaufen – und mit einem Lächeln zur Kasse
Wenn ich jetzt so auf die ganzen Alkoholjahre zurückblicke, kommt mir das alles so absurd vor. Ich wollte eigentlich nie Alkohol trinken, da ich schon recht früh wusste, was es mit dem Körper und Kopf macht. Nur war ich schon immer ein Außenseiter, der komische Typ, der in der Schule… Weiterlesen »Alkohol ließ meine Ängste schrumpfen
Ich bin aus dem Gröbsten raus. Rückblickend war es einfach. Der größte Hemmschuh bei der Abstinenz war die Angst vor der Veränderung, nicht die Veränderung selbst. Ich danke Gott oder der vielbeschworenen macht, dass sie mir die Erkenntnis über all das gebracht hat. Und vielleicht hab ich sie einfach auch… Weiterlesen »Traut Euch aufzuhören!
Was bin ich in Schottland nicht alles in Destillerien gewesen. Was habe ich da nicht alles “getestet”. Und mich selbst betrogen. Vorgemacht. Wie lange hat es gedauert, bis ich das “gute Zeug” überhaupt “mit Genuss” trinken konnte…Ich machte mir etwas vor. Ohne, dass da Alkohol drin wäre, würde man das… Weiterlesen »Schottland ist auch ohne Alkohol wunderschön. Italien auch.
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