Guzek Verlagsgesellschaft, Wien
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Ich habe meist allein abends auf der Couch getrunken. Der Turbo Entspanner.
Habe ich mich mal ein paar Tage zusammenreißen können, habe ich (laut der Fitnesswatch) qualitativ immer hervorragend geschlafen. Für mich hat sich das nie so angefühlt. Ich bin total erschöpft aufgewacht.
Mein Kopf war wie in Watte gepackt, ich konnte nicht gut zuhören, denken oder reden.
Nüchtern aufwachen war oft schlimmer als mit Kater aufwachen. Das war das Schlimmste. …
Ich bin vor 22 Jahren angefangen immer öfters Alkohol zu trinken. Eigentlich so die “üblichen Feierbiere, mal nen kurzen”. Dann kam eine Zeit, wo ich gefühlte Einsamkeit betäubt habe und das immer öfters, intensiver und vor allem heimlich. Als das heimliche kam, da wusste ich schon- oh mein Gott, das ist nicht gesund.
Trotzdem konnte ich es nicht lassen und Streits waren in der Ehe vorprogrammiert. Ich hatte vorher schon mit Panikattacken zutun. Aber eines Tages kam eine ganz massiv als ich betrunken war, ab da an habe ich keinen Tropfen mehr getrunken. Und ich dachte, hey du scheiss Angst- Du bist ja mein Freund und willst mich nur beschützen.
Das hielt ca. 1Jahr an. Dann schlich es sich wieder ein, Feste kamen und gingen. Ich war oft auffällig, so ekelhaft gemein zu werden, wenn ich betrunken war – genau den Menschen gegenüber, die ich extrem liebe.
Zum Glück haben die wichtigsten Menschen es mir verziehen, aber …
Meine Tochter eröffnete mir weinend, dass sie ungewollt das 3. Mal schwanger ist ( die anderen Kinder knapp 2 Jahre und 14 Monate alt). Ich war geschockt, sie bauten gerade ein Haus und waren zum Teil schon mit den 2 Kindern überfordert. Mein erster Satz auf die Nachricht: „Ich brauch jetzt einen Schnaps!“
Das war damals wie ein Automatismus: Schreck – Alkohol. In den fast 2 Jahren ohne Alkohol hab ich schon viele weitere Schrecksekunden erlebt (bleibt bei 3 Kindern und 4 Enkeln nicht aus) und diesen Automatismus gibt es nicht mehr. Man wird, auch wenn man sich das als Alkoholiker gar nicht vorstellen kann, gut ohne dieses Gift damit fertig. Sogar viel, viel besser.
Alkohol ist eine Droge, sogar noch gefährlicher als fast alle illegalisierten Substanzen. Und was haben wir denn an Aufklärung dazu? So gut wie keine. Ab 16 Bier und Wein, ab 18 den ganzen harten Stoff – das wäre so, als könnte sich jeder ab 16 LSD und Pilze kaufen, ab 18 dann den harten Stoff wie Kokain und Heroin.
An den Schulen wird über „Drogen“, also die illegalen Substanzen, aufgeklärt. Teilweise halten dort ehemalige Abhängige Vorträge. Mir scheint es dringend geraten, das Thema um Alkohol zu erweitern. Wie wäre es denn damit: Ex-Alkoholiker vor die Klassen! Im Biologie Unterricht das Thema, wie sich Substanzgebrauch auf Körper, Geist und Psyche auswirkt.
Jeder darf sich gerne dafür entscheiden, Alkohol zu trinken. Sie oder er sollte aber auch wissen, worauf das hinauslaufen kann. Vor allem sollte Alkohol endlich als uncool gelten und nicht als etwas, was in unserer Gesellschaft toleriert und teilweise quasi gefördert wird.
Also was ist die große Freude der Nüchternheit bei dir? Bei euch? Habt ihr es euch so vorgestellt, seid ihr enttäuscht, sind eure Erwartungen übertroffen worden? Geht es euch so, dass ihr euch wie in einem neuen Leben fühlt?
Oder ist es doch eher ein Zähnezusammenbeißen und stur nicht zu trinken? Ich wundere mich vor allem. Ich wundere mich, wie vergleichsweise einfach es war. Ich wundere mich, warum ich für meine Verhältnisse so ausgeglichen bin. Ich wundere mich, dass ich den leichten Rausch nicht vermisse.
Während die letzten Tage absolut top waren, ging es ab gestern dann wieder ein wenig in die andere Richtung. Ohne schlechte Tage gäbe es auch keine guten Tage.
Gestern fing es nun also an. Aufstehen am Morgen … der Horror. Ok, es ist Freitag, aber wenn ich morgens aufpassen muss, dass ich nicht mit der Kaffeetasse in der Hand wieder einschlafe, frage ich mich schon, ob ich nicht etwas länger schlafen sollte.
Gegen Vormittag überkam mich dann mal wieder eine dezente innerliche Unruhe. Dieses gestresste, hektische Gefühl das mich ganz gerne in den “kämpf oder lauf” Modus katapultiert und ich mich wirklich konzentrieren muss, um ruhig zu bleiben. Irgendwo hab ich mal gelesen, dass dies auch von einem verkrampften Zwerchfell kommen kann, und in der Tat helfen mir Atemübungen dabei, dieses wieder zu entspannen. …
War es leicht? Nein, besonders der Anfang war schwer. Mit dem Bewusstsein, wieder reingerutscht zu sein in diese Mühle. Das, was ich mir vor 11 Jahren geschworen hatte, dass mir das niemals wieder passiert.
War es gut zu schaffen? Auch wenn es keine reine Willenssache ist, das wollen erleichtert es ungemein. Bei mir kam noch Trotz hinzu: Ich wollte beweisen, dass obwohl der Sturm gewaltig von vorne kommt, ich nicht umfalle. Und das habe ich geschafft.
Würdest Du was anders machen? Nein. Alles ist sehr gut gelaufen, besonders die Hilfe hier im Forum war für mich manchesmal rettend. Abgesehen davon haben mir …
Von daher habe ich immer nur das Notwendigste getrunken und jetzt auch nie so ohne Maß oder Kontrolle, wie die ganzen bedauernswerten armen Willis an der Tanke oder auf der Parkbank. Außerdem war mein Rotwein edel und teuer und hatte schwer was mit Genuss und gepflegter Tradition zu tun.
Bis ich Gabys Buch geschenkt bekam, hatte ich kein Problem doch was ich DORT zu lesen bekam hat mein ganzes Leben gedreht.
Ist jetzt über 100 Tage her, daß ich auf das bißchen Trinkerei erstmals seit über 50 Jahren vollständig verzichte.
Und die Ehefrau und die Leber freuen sich.
Im Freundes- und Bekanntenkreis weiß jeder mehre oder weniger bescheid und ich spreche recht freizügig darüber. Ich finde es sogar ganz cool trockener Alkoholiker zu sein – normal kann ja jeder.
Alles ist schön, leicht, unbeschwert. Dann kehrt so langsam der Alltag ein. Und da fängt die Arbeit erst an.In einer gesunden Beziehung, pflegst und hegst du dich und auch den Partner. Höhen und Tiefen gehören dazu, man darf den Berg nicht umschiffen, den Problemen aus dem Weg gehen, sondern …