Abstinenz

11 Monate nüchtern – am Samstag im Nebenjob bei einer Darts-Gala gearbeitet

Dezember 8, 2024Dezember 8, 2024

Samstag hab ich (Nebenjob) bei einer Darts Gala gearbeitet. Das war echt spannend. 6 Super-Darter sind gegeneinander angetreten, leider hat kein Deutscher gewonnen. Was übel war – es war fürs Publikum eher eine Saufveranstaltung. Ca 4100 Personen, alle auf Bierzeltgarnituren. Hatte bißchen was von Oktoberfest. Und dann floss das Bier… Weiterlesen »11 Monate nüchtern – am Samstag im Nebenjob bei einer Darts-Gala gearbeitet

30 Tage geschafft, bin darauf stolz – habe aber immer noch Angst, es zu vermasseln

Dezember 6, 2024Dezember 6, 2024

Heute ist Tag 30 meiner Abstinenz, das online-Programm von „Alkohol adé“ neigt sich dem Ende zu, ebenso wie der Vorrat meiner NEMs (die vorgeschlagenen für den zweiten Monat sind aber bereits auf dem Weg zu mir). Ich kann allerdings noch gar nicht so richtig sagen, wie es mir gerade so… Weiterlesen »30 Tage geschafft, bin darauf stolz – habe aber immer noch Angst, es zu vermasseln

„Sie haben meinen Wagen beschädigt!“ Der Griff zur Flasche war nicht weit weg.

Dezember 4, 2024Dezember 4, 2024

Keine Menschenmenge, alles ruhig, verließ ich nach zirka 2 Stunden den Markt mit gefüllten Taschen um diese in mein Auto zu verladen. Gesagt, getan, überfiel mich aus dem Nichts ein Automobilist welcher neben mir geparkt hatte mit folgenden Anschuldigungen: _ Sie da haben meinen Wagen beschädigt, meine Stossstange und ich… Weiterlesen »„Sie haben meinen Wagen beschädigt!“ Der Griff zur Flasche war nicht weit weg.

Ohne Alkohol: Ich sehe einen großartigen Menschen, der es wert ist, geliebt zu werden

Dezember 3, 2024Dezember 3, 2024

Wie bekommt Ihr es hin, dass Ihr in den Spiegel schauen und sagen könnt: “Ich sehe einen großartigen Menschen, der es Wert ist, geliebt zu werden.” Am sprichwörtlichen Vorabend meiner Abstinenz fand ich mich zum Kotzen, was man durchaus auch wörtlich nehmen kann. Dann änderte sich alles. All die Jahre… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Ich sehe einen großartigen Menschen, der es wert ist, geliebt zu werden

Vor achteinhalb Jahren nahm ich dann die Abfahrt in die Abstinenz

Dezember 2, 2024Dezember 2, 2024

Habe drei Kinder bekommen und weder in der Schwangerschaft noch in der Stillzeit Alkohol getrunken, da ging es ja auch nicht um mich. Kaum nach jeweils zwei Jahren abgestillt und ab auf die alte Autobahn. Vor achteinhalb Jahren nahm ich dann die Abfahrt in die Abstinenz. Fünfeinhalb Jahre habe ich… Weiterlesen »Vor achteinhalb Jahren nahm ich dann die Abfahrt in die Abstinenz

Ich kann jeden nur ermutigen, den Schritt weg vom Alkohol zu gehen

Dezember 1, 2024Dezember 1, 2024

Das Wichtigste: Kein Alkohol seit mittlerweile einem Jahr. 👍 Das freut mich sehr. Unglaublich was in einem Jahr alles passieren kann. Ich kann Jede und Jeden nur ermutigen diesen Schritt weg vom Alkohol zu gehen. Egal wie schwer es zu Beginn aussieht. Egal wie schwer es vielleicht (manchmal ist es… Weiterlesen »Ich kann jeden nur ermutigen, den Schritt weg vom Alkohol zu gehen

Im letzten Viertel des Programms: Innere Ruhe und kein Suchtdruck!

November 29, 2024November 29, 2024

Ich bin im letzten Viertel (77 %) des 30-Tage-Programms mit den NEM und dem online-Coaching 👏.Was hat sich in dieser Zeit spürbar verändert? Das Wichtigste und Grundlegendste zuerst: Ich verspüre keinen Suchtdruck! Es blitzten in den letzten Tagen zwar einige, ganze wenige, Gedanken an den Alkohol auf, aber sie waren… Weiterlesen »Im letzten Viertel des Programms: Innere Ruhe und kein Suchtdruck!

Depression: Alkohol war immer mein Begleiter

November 25, 2024November 25, 2024

Ich habe seit über 20 Jahren eine diagnostizierte Depression. Und bereits 4 Therapien hinter mir. Alkohol war immer mein Begleiter, damals noch moderat aber ohne lange Abstinenzphasen. Dann ab Corona erfolgte mein Abstieg in die Sucht. Zu Corona, den allgemeinen Existenzängsten gesellte sich die toxische Beziehung zu einem Narzissten. Gepaart… Weiterlesen »Depression: Alkohol war immer mein Begleiter

Meine düstere Gemütslage wurde besonders durch GABA sehr schnell reduziert

November 23, 2024November 23, 2024

Mir liegt es fern als Ferndiagnose über Deine Depression zu urteilen. Ich kann Dir aber berichten, das mir dieser Weltschmerz, die düstere Gemütslage, das Gefühl der Sinnlosigkeit und Lethargie sehr gut bekannt ist. Allerdings wurden diese Gefühle durch die NEMs, besonders GABA sehr schnell reduziert und meine Psyche hat einen… Weiterlesen »Meine düstere Gemütslage wurde besonders durch GABA sehr schnell reduziert

Weinbestellung: Plötzlich fühlte ich mich wie eine freudlose, graue Puritanerin

November 23, 2024November 23, 2024

Bei mir kam es gerade gestern Abend erst wieder hoch. Wir haben ein neues Fischrestaurant entdeckt. Bei der Getränkebestellung fragte ich nach alkoholfreiem Wein. So kamen wir mit dem Wirt ins Gespräch, der uns erklärte, wie viele ältere Freunde er hätte, die jeden Tag ihren schönen, guten Wein tränken und… Weiterlesen »Weinbestellung: Plötzlich fühlte ich mich wie eine freudlose, graue Puritanerin

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