Ich meditiere inzwischen 2mal täglich und beschreite einen Weg zu mir selbst. Ich übe mich in Selbstmitgefühl und setzte mich so mit meinen kleinen und großen Problemen, mit meinen Stärken und Schwächen, Wünschen, Emotionen, kurz mit meinem Leben im Hier und Jetzt auseinander.Wage es mir selbst zu sagen ” möge… Weiterlesen »Abstinenz: Ich meditiere inzwischen zweimal täglich
Ich habe eine relativ teure Wein- und Whiskysammlung und bringe es nicht übers Herz, das alles zu entsorgen. Andererseits verleitet das natürlich dazu, sich immer wieder ein Gläschen zu gönnen. Ich könnte die ungeöffneten Flaschen verkaufen und die offenen einfach wegschmeißen. Dann hätten wir nichts mehr vorrätig, wenn Gäste kommen… Weiterlesen »Ich bringe es nicht über’s Herz, meine Weinsammlung zu entsorgen
Nun bin ich 8 Monate nüchtern (mit Gewohnheitsausrutscher im Urlaub) und muss sagen, ich gehe viel mehr auf Veranstaltungen, denn nüchtern fühle ich mich schöner und genieße die tollen Gespräche, welche ich wieder führen kann 🍀😃. Aber, es fällt mir auch nicht schwer mal ein Event abzusagen weil ich k.o.… Weiterlesen »Nüchtern fühle ich mich schöner!
Peinliche Momente, inkl. 2x aufwachen mit jemanden, den ich im Normalfall NIEMALS in die Nähe meines Schlafzimmers gelassen hätte. Tja, ich kann es nicht rückgängig machen. Diese Erlebnisse sind lange lange her, die letzten Nächte im Alkoholrausch habe ich alleine in der Coronazeit erlebt. Für mich weiß ich, dass die… Weiterlesen »Die Befriedigung beim Sex mit Alkohol war fast gleich null
Alles prima, aber mir fehlt immer noch der Kick von Aussen, der ausserhalb meiner Kontrolle liegt. Ich bin dahingehend, wie gesagt, auf der Suche. Ansonsten kann ich auf Sex unter Alkohol, wie ich es gewohnt war gerne verzichten. Zu oft konnte ich mich am nächsten Tag kaum erinnern, bin in… Weiterlesen »Abstinenz: Auf Sex unter Alkohol, wie ich es gewohnt war, kann ich gerne verzichten
Ich mache seit 30 Jahren unterschiedliche Musikprojekte, bin semi Sängerin und spiele Gitarre. Perfekte Show und dann das Loch… wenn man am nächsten Morgen verkatert bzw. ohne Applaus aufgewacht… Mini Entzug 😂 Aber Musik ist ohne Alkohol viel intensiver und schöner geworden… ich kann mich auch viel besser konzentrieren und… Weiterlesen »Musik ist ohne Alkohol viel intensiver und schöner geworden
Durch die grundsätzliche Bereitschaft, mich mit „meinem Thema“ auseinanderzusetzen, habe ich eine Art „umgekehrte Hydra“ geschaffen. Denn mit jedem Buch, mit jedem Podcast, jedem Zeitungsartikel, jedem Internetfundstück hat es mir von Beginn an dabei geholfen zu erkennen: ich bin nicht allein mit diesem Problem. Mit jeder konsumierten Publikation wurden auch… Weiterlesen »Mit jedem Buch, Podcast etc. verstand ich: ich bin nicht allein mit dem Problem Alkohol
Dabei mochte ich nie den Zustand des Besoffenseins, mochte nie die Kontrolle über mich verlieren. Auch wollte ich nichts wegtrinken, eine Enttäuschung oder irgendein nicht bewältigtes Problem. Zur Sucht kam es durch meinen Beruf, den des Musikers. Grob skizziert sah er, so man auf Tour war, so aus:Aufwachen im Hotel,… Weiterlesen »Zur Sucht kam es durch meinen Beruf, den des Musikers
Als Kind, ich war damals 8 (acht!) Jahre alt, „durfte“ ich am Samstagabend mit den Erwachsenen essen, sonst stand mein Essen in der Küche beim Dienstmädchen (so hiess das damals). Zu diesem wöchentlichen Grossereignis gab‘s was ganz Besonderes: ein wenig Wein mit Wasser verdünnt. So lernte ich früh, dass ein… Weiterlesen »Als Achtjährige bekam ich als Belohnung verdünnten Wein
Mit 17, 18 lernte ich, dass Alkohol Schmerzen dämpft. Zu der Zeit hatte ich viele schmerzhafte Probleme mit den Nebenhöhlen. Ich entdeckte: Ein Liter Apfelwein (gab’s im Fass im Keller) und es war besser. Wurde von Mutter ertappt. Schilderte ganz offen, dass es mir mit Alkohol besser geht (#unbedarft). Heute… Weiterlesen »Mit 17, 18 lernte ich, dass Alkohol Schmerzen dämpft
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