Zwei Trigger-Situationen habe ich erfolgreich gemeistert. Ohne Probleme und mit fester Überzeugung, den richtigen Weg zu gehen. Das monatliche Treffen mit Freunden (inzwischen gefühlt noch gute Bekannte, weil mir die Gesprächsthemen nicht wirklich liegen habe ich festgestellt) liegt hinter mir. War interessant zu reflektieren: die Männer haben NULL Kommentar abgegeben.… Weiterlesen »Zwei Trigger-Situationen habe ich erfolgreich gemeistert
Tatsächlich bin ich ein absoluter Morgenmensch, ich liebe es früh aufzustehen und mit Energie in den Tag zu starten, die erste halbe Stunde genieße ich die Ruhe und lese etwas. Das kommt auf meine “positiv” Liste! Inzwischen sind die NEMs alle angekommen, mit der Einnahme starte ich heute und bin… Weiterlesen »Heute ist Tag 3 – ich bin super früh aber ohne Hangover wach!
Habe für mich etwas an der Nährstoffeinnahme verändert, mit positiver Wirkung. Die ersten 19 Tage hatte ich alles ganz genau nach Protokoll genommen und hatte auch das Gefühl, dass es mir im Gesamtpaket sehr gut tut, vor allem erst einmal Ruhe und Balance ins System bringt. Aber ich war einfach… Weiterlesen »Tag 25 ohne Alkohol: Die Energie kommt zurück
Die Kliniken spielen gern mit unserer Angst, ist doch jede/r erstmal eine lukrative Einnahmequelle, gern auch mit Verlängerung, vergessen dabei aber, dass Alkoholismus eine seit 1969 anerkannte Krankheit ist! Mit Drohungen können sie nicht punkten, und das wissen sie selbst. Umso extremer der Druck den sie auf Patienten mit dem… Weiterlesen »Niemals von Kliniken unter Druck setzen lassen, mit uns verdienen sie ihr Geld
Ich habe meine Belohnungsfunktion derart ausgelebt, dass ich eine alkoholbedingte Straftat Fahrradfahrt im Straßenverkehr mit mehr als 1,6 0/00 BAK hingelegt habe. Tag danach Scham und Reue sowie der feste Entschluss mein Leben ohne Alkohol zu planen. Über das Buch sowie die Maßnahme intensiv Fitness Sport lebe ich seit 6… Weiterlesen »Ich möchte mit meiner Story allen Mitgliedern Mut machen
Heute vor genau vier Wochen hatte ich meinen letzten Kater, habe mein letztes Weinglas ins Altglas geschmissen und abends den ersten Eintrag von diesem Thread geschrieben. Ich fühle mich gerade einfach nur unglaublich dankbar und erleichtert. Die Zeit bisher war intensiv und gut. Ich will weiter, nicht zurück. Bis auf… Weiterlesen »Heute vor genau vier Wochen hatte ich meinen letzten Kater
Während meines Studiums merkte ich erstmals dass mein Konsum anders war als der der anderen: ich konnte nicht mehr aufhören. Meine Gedanken befassten sich immer darum dass ich uneingeschränkten Zugang zu Alkohol habe wenn ich erst zu trinken beginne. Das führte sich weiter fort … Tatsächlich fuhr ich mit 23… Weiterlesen »Ein gesundes Verhältnis zum Alkohol hatte ich wohl noch nie
Ich habe tatsächlich Unterschiede im Schlaf festgestellt. Wenn ich getrunken hatte, bin ich in eine Art Komaschlaf gefallen (sehr gut im Buch beschrieben). Inzwischen brauche ich ein Weilchen, um einzuschlafen, aber das sehe ich nicht als schlimm an. Es fehlt halt der Knock-Out und das ist gut so. Meine Schlafqualität… Weiterlesen »Länger schlafen ohne Alkohol – ist das normal?
Ich muss 14 oder 15 gewesen sein, als wir uns das erste Mal begegnet sind. Genau kann ich mich nicht an ein erstes Mal erinnern, eher an mehrere frühe Begegnungen. Mal bei jemand Älterem am Glas nippen, ein paar Gläser Sekt oder Wein mit Freunden im alten Kinderzimmer. Alkopops und… Weiterlesen »Mein Abschiedsbrief an den Alkohol
Darf ich kurz erzählen und um Tipps bitten, wie ich damit umgehen soll? Gestern waren Lohngespräche. Ich bekomme leider nicht mehr Lohn, meine Kollegen aber schon. Das frustriert mich so sehr. Mir kommt direkt wieder in den Kopf, dass ich vielleicht nicht mehr Geld „verdient“ habe, obwohl ich wirklich überaus… Weiterlesen »Umgang mit Niederlagen, Enttäuschung, Traurigkeit
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