Krass nicht, was uns das Leben so auferlegt hat: Du musst Silvester zufrieden, glücklich und fröhlich in das neue Jahr feiern, mit gutem Essen, unbedingt Alkohol trinken, damit Du um Mitternacht auf ein neues friedvolles Jahr anstoßen kannst. Ach ja, Du musst tanzen, laut Musik hören und hast nur liebe… Weiterlesen »Silvester ohne Alkohol: Bist Du klar oder hast Du Zweifel?
Der Grund für mein Tief ist meine Nikotinsucht. Wenn die weg ist, ist auch das Tief weg. Vom Alkohol bin ich bereits seit zwei Jahren weg, stattdessen habe ich in den letzten zwei Jahre wie blöde gequalmt. Zwei Jahre lang habe ich jedes Wochende versucht, mit dem ekelerregenden Schwachsinn aufzuhören… Weiterlesen »Seit zwei Jahren vom Alkohol weg, aber ich qualme wie blöd
Interessanter war zu sehen wie die Umwelt reagierte, während ich immer ruhiger wurde, wurde bei Terminen mein Gegenüber immmer ungehaltener und reizbarer. Es lag oder liegt daran, dass das Verhandeln mit mir ohne Alk schwerer geworden ist. Was früher bei einem oder zwei Glas Wein (oder mehr) ausgehandelt worden ist,… Weiterlesen »Ohne Alkohol verhandle ich härter
Wenn man Zustände wie Reizbarkeit und Unzufriedenheit biochemisch runterbricht, kann das was mit einem niedrigen Dopaminspiegel zu tun haben, hatte ich die ersten Wochen auch. Alkohol kickt und flutet dein Gehirn dermaßen, stärker macht das nur noch Kokain und Heroin. Wenn du das jahre- oder jahrzehntelang gemacht hast, ist dieses… Weiterlesen »Reizbarkeit, Unzufriedenheit: Es ist Dein Dopaminspiegel
Nach einem heutigen Abstecher auf den Weihnachtsmarkt und einem Bummel durch die Stadt ist mir das schnell und krass bewusst geworden dass ein “alles wie immer nur ohne Alkohol” absolut nicht funktioniert. Ein Trigger nach dem anderen. Schwindel, Unwohlsein, Gereiztheit (gibt es dieses Wort?!?) waren die Konsequenz. Ich war sehr… Weiterlesen »Weihnachtsmarkt: Ein Trink-Trigger nach dem anderen
Ich bin schon seit längere Zeit trocken, schaffe aber nicht meine Reizbarkeit und Unzufriedenheit unter Kontrolle zu bringen. Habe das ganze Protokoll über mehrere Monaten durchgezogen, sehe aber zuwenig Erfolg. Habe langsam alle diese NEM in mein Tagesablauf integriert. Alles gut ausser Niacin. Gibt es was anderes was ich probieren… Weiterlesen »Abstinent – aber seid ihr auch noch leicht reizbar?
Gestern mußten wir ihn dann über die Regenbogenbrücke gehen lassen. Er hat deutlich angezeigt das er das wünscht. Es war genau richtig so, der richtige Zeitpunkt, die richtige Entscheidung, alles andere wäre eine Qual für ihn gewesen. Zu Trinkzeiten hätte ich mich mit unglaublich viel Wein betäubt, schon die Woche… Weiterlesen »Hund eingeschläfert – Freundin: Hast du dir wenigstens einen Wein eingeschenkt?
Seit einer guten Woche fühlte ich mich schon anders, ich weiß nicht richtig wie ich es beschreiben soll. Ein bisschen als wäre die Membran zu meinem alten Leben mit Alkohol irgendwie dünner, durchlässiger. Ich habe häufiger an dieses benebelte Gefühl im Kopf gedacht das ich hatte wenn ich was getrunken… Weiterlesen »Heute hatte ich eine intensive Begegnung mit meinem Suchtgedächtnis
“Ich habe dich verlassen weil du stinkst, du machst dick und fett, faltig und picklig. Du hast mich die ganzen Jahre schlaflos gemacht, jede Nacht war um drei Uhr für mich zu Ende. Jeden Morgen hatte ich wegen dir ein schlechtes Gewissen. Dieser eklige morgendliche Geschmack von dir im Mund… Weiterlesen »Abschiedsbrief an den Alkohol
Auch wenn ich zwischenzeitlich ganz schön ins schwimmen kam, ist das Endergebnis genau richtig: Das was ich hatte war unschön und ist vorbei. Wenn mir jemand sagt, ich wäre alkoholkrank (oder in meiner Nachsorgegruppe sagte eine Teilnehmerin so etwas ähnliches), kann ich nur sagen: Ich bin nicht krank. Ich bin… Weiterlesen »Outing: Das was ich hatte war unschön und ist vorbei
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