Ich war sicher, ich bin einfach nur eine unbrauchbare Säuferin ohne Disziplin und Rückgrat. Eine Zumutung für meine Familie. Ich war sogar oft der Meinung, die Welt wär besser ohne mich dran.Ich begreife jetzt erst, dass ich eine Krankheit habe und dass es Hilfe gibt. Und dass ich Hilfe verdiene.Ich… Weiterlesen »Ich sah mich nur als unbrauchbare Säuferin ohne Disziplin und Rückgrat
Bin ich 8 Monate nüchtern, hab das Blutdruckmedikament halbieren können (Ziel 2025: Weg damit!), hab endlich wieder mit Sport angefangen und ernähre mich gesund (bis Dezember musste ich viiiiel Zucker essen, das hab ich echt zelebriert, jetzt ist damit Schluss). Und hab auch schon einer „Freundin“ die rote Karte gezeigt.… Weiterlesen »Die Nachbarn distanzieren sich – wir sind nicht mehr die Saufkumpane wie früher
Egal wie viel Flaschen Wein ich in mich rein geschüttet habe, ich konnte immer arbeiten, den Haushalt machen und meiner Therapeutin verklickern, dass es mir super geht. Irgendwann kam ich von der Arbeit und fuhr eine Straße mit vielen Bäumen entlang. “Einer davon,” dachte ich, “einer ist meiner”.Das hat mich… Weiterlesen »Ich fuhr eine Straße mit Bäumen entlang und dachte: „Einer ist meiner“
Wirklich geärgert habe ich mich letzten Samstag auf einem Geburtstag. Wir saßen an einem Tisch mit ein paar feierfreudigen Frauen, die wir vorher nicht kannten. Beim ersten Anstoßen kam das Thema auf, warum wir keinen Alkohol trinken. Eine kurze Erklärung, und ich dachte, damit wäre es genug. Fehlanzeige. Den ganzen… Weiterlesen »Permanente Animation zum Trinken auf Party – wie geht Ihr damit um?
Ich mixe ca. 20-30 Min vor dem Einschlafen einen kleinen Schlaftrunk. 1 Messlöffel GABA-Pulver (Amazon CDF-Sports) und 1 Messlöffel Ashwagandapulver (XbyX). Beides ist sehr gut wasserlöslich. Das Getränk wechsle ich, z.Z. ist es ein leckerer Kombuchatrank. Ich nehme ca. 2 Schnapspintchen voll Flüssigkeit. Ashwanganda hat etwas Eigengeschmack, da ist etwas… Weiterlesen »So mische ich meinen Schlaftrunk
Obwohl ich nun wirklich schon eine lange Zeit zufrieden abstinent lebe, bin ich gestern über einen Fernsehfilm gestolpert, wo es mich massiv genervt hat, das die Schauspieler (in meiner Wahrnehmung) pausenlos zu Wein, Bier und Zigaretten gegriffen haben. Mich hat das sonst noch nie so gestört, kommt das doch immer… Weiterlesen »Film „Lieber Kurt“: permanent Alkohol und Zigaretten
Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe. Vom Alkohol, meinen Ausflüchten und den immer gleichen “Ritualen”. Ich bin 54 und trinke seit einigen Jahren regelmäßig Alkohol. Zum Runterkommen, zum Belohnen, zum Entspannen, in Gesellschaft, aber auch alleine. Gründe finden sich ja immer. Ich trinke erst spätnachmittags/abends,… Weiterlesen »Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe
Leider wurden / werden sie von bestimmten Kreisen gekapert und sinnentstellend und sinnentleerend verwendet. Aber das ist leider ein Phänomen unserer Zeit. In der Tat achte ich tatsächlich mehr auf mich, stelle mich endlich in den Fokus meiner Betrachtungen. Das habe ich über Jahrzehnte eben nicht gemacht und mir diesen… Weiterlesen »Das Wort „NEIN“ ist so viel positiver als ich immer dachte
Ich habe einige wenige Rituale, dazu gehören z. B. morgens mein Kaffee, Tagesschau/-zeitung, Blick in das hiesige Forum und ein paar Seiten lesen. Ich habe es mir ganz bewusst abgewöhnt, mir mehrmals täglich die traurigen Nachrichten aus aller Welt „anzutun“. Dazu schreibe ich täglich morgens und abends ein paar Zeilen… Weiterlesen »Ich schaue mir nicht mehr ständig die traurigen Nachrichten aus aller Welt an
Zwei Monate bin ich nun abstinent, und das dank des Nährstoffkonzepts von Gaby und Bernd. Diese Zeit habe ich ohne Entzugserscheinungen, Suchtdruck und ohne ständige Gedanken an Alkohol erfolgreich hinter mich gebracht. Für mich war dieser Weg ein absoluter Wendepunkt. Nach zahlreichen erfolglosen Versuchen (auch mit wochenlanger Tagesklinik und Nachsorge)… Weiterlesen »Es ist nicht nur die psychische Schlagseite
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