Gaba nehme ich höchstens alle 2 – 3 Wochen. B- Komplex, Folsäure und Multivitamin sind unterwegs. Taurin hätte ich auch noch und Glycin. Auch ich mache täglich meine 10.000 Schritte Minimum. Dazu noch etwas Krafttraining und Mountainbike fahren. Die Dünnhäutigkeit und die wechselnden Stimmungsschwankungen sind so gut wie weg. Ich… Weiterlesen »Ich kann es oft gar nicht fassen, was ich alleine schon erreicht habe
Bin durch Zufall auf Gaby’s Buch und dadurch dann auf dieses Forum gestoßen. Ich hörte regelmäßig Podcast von Patric Heizmann – eins war dann ein Interview mit Gaby– DAS DING SCHLUG BEI MIR EIN WIE EINE BOMBE! Ich dachte das ist nicht Gabys Geschichte- sie erzählt meine. Ich in einer… Weiterlesen »Das Interview bei Patric Heizmann schlug bei mir ein wie eine Bombe
Ich war noch nie ein Kind von Traurigkeit, habe immer gerne gefeiert (immer noch und wahnsinnige Angst, dass ich nie wieder so feiern kann) und auch gerne getrunken. Irgendwann lief das ganze dann aber schleichend irgendwie aus dem Ruder … Einmal angefangen zu trinken, finde ich nur schlecht ein Ende.… Weiterlesen »Einmal angefangen zu trinken, finde ich nur schlecht ein Ende
Mein “Spitzname” unter Bekannten war eine zeitlang Drillsergeantine. Nur beim Alkohol halt nicht. Also ich bin mit Restalkohol im Blut gelaufen, ich habe wichtige schriftliche Prüfungen mit einem dicken Alk-Kopf absolviert usw. meine Devise war immer “wer saufen kann, kann auch arbeiten etc.” Mein komplettes berufsbegleitendes Studium vor 6 Jahren… Weiterlesen »Wer saufen kann, kann auch arbeiten
Gesamtzustand nach eineinhalb Jahren ohne Alkohol extrem gebessert, physisch, mental, psychisch. Nervlich erstaunlich stabil, obwohl (wie immer und immer wieder neu) familiär oft der Teufel los ist. Ich bin gelassener. Fröhlicher. Ich pack das. Ich war übersensibel, übertrieben, empfindlich bis zur Hysterie, extrem nervös, durcheinander, immer wieder selbstmordgefährdet – diese… Weiterlesen »1,5 Jahre ohne Alkohol: Ich beginne mich selbst zu mögen
Zwei Trigger-Situationen habe ich erfolgreich gemeistert. Ohne Probleme und mit fester Überzeugung, den richtigen Weg zu gehen. Das monatliche Treffen mit Freunden (inzwischen gefühlt noch gute Bekannte, weil mir die Gesprächsthemen nicht wirklich liegen habe ich festgestellt) liegt hinter mir. War interessant zu reflektieren: die Männer haben NULL Kommentar abgegeben.… Weiterlesen »Zwei Trigger-Situationen habe ich erfolgreich gemeistert
Tatsächlich bin ich ein absoluter Morgenmensch, ich liebe es früh aufzustehen und mit Energie in den Tag zu starten, die erste halbe Stunde genieße ich die Ruhe und lese etwas. Das kommt auf meine “positiv” Liste! Inzwischen sind die NEMs alle angekommen, mit der Einnahme starte ich heute und bin… Weiterlesen »Heute ist Tag 3 – ich bin super früh aber ohne Hangover wach!
Habe für mich etwas an der Nährstoffeinnahme verändert, mit positiver Wirkung. Die ersten 19 Tage hatte ich alles ganz genau nach Protokoll genommen und hatte auch das Gefühl, dass es mir im Gesamtpaket sehr gut tut, vor allem erst einmal Ruhe und Balance ins System bringt. Aber ich war einfach… Weiterlesen »Tag 25 ohne Alkohol: Die Energie kommt zurück
Heute vor genau vier Wochen hatte ich meinen letzten Kater, habe mein letztes Weinglas ins Altglas geschmissen und abends den ersten Eintrag von diesem Thread geschrieben. Ich fühle mich gerade einfach nur unglaublich dankbar und erleichtert. Die Zeit bisher war intensiv und gut. Ich will weiter, nicht zurück. Bis auf… Weiterlesen »Heute vor genau vier Wochen hatte ich meinen letzten Kater
Während meines Studiums merkte ich erstmals dass mein Konsum anders war als der der anderen: ich konnte nicht mehr aufhören. Meine Gedanken befassten sich immer darum dass ich uneingeschränkten Zugang zu Alkohol habe wenn ich erst zu trinken beginne. Das führte sich weiter fort … Tatsächlich fuhr ich mit 23… Weiterlesen »Ein gesundes Verhältnis zum Alkohol hatte ich wohl noch nie
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