Das Schreiben war vor allem zum Ende hin Schwerstarbeit. Es nahm mich emotional sehr mit. Auch schreibe ich in dieses – man kann es so nennen – Buch auch alle drei Monate meinen aktuellen Stand auf, eine Bewertung der nüchternen Zeit. Jedenfalls habe ich in diesen mittlerweile 179 DIN-A-4-Seiten alles… Weiterlesen »Dieser Scheißalkohol ist Gift für mich
Gesundheitliche Gründe hätten in meinem Fall als Motivation nicht ausgereicht. Wenn es mir nur um gesundheitliche Gründe gehen würde, könnte ich eigentlich mal wieder „eine Runde drehen“, weil ich ja gesund bin. Mich motiviert vielmehr das Gesamtpaket des Schreckens. Von A wie Alk am Morgen bis Z wie Zirrhose.Ich kann… Weiterlesen »Die Motivation für Abstinenz ist generell höchst unterschiedlich
Seitdem ich nüchtern bin, kann ich meistens gut schlafen. Folgendes mache ich außerdem fast immer oder häufig: – Jede Woche das Bettzeug wechseln und die Kissen täglich aufschlagen. Lüften etc. Fenster auf Kipp.– Abends warm duschen.– Ca. 1-2 Stunden vorher nix mehr futtern.– Fast jeden Tag spazieren bzw. 2-4 mal… Weiterlesen »Das mache ich, um gut zu schlafen
Zu Hause gibt es wegen Alkohol ständig Stress. Ich muss aufhören zu trinken, ich weiß genau, es tut mir nicht gut. Sozial und vor allem gesundheitlich. Ich beschäftigte mich seit einer Zeit mit dem Thema, habe schon viele Bücher dazu gelesen und bin so auf Gaby Guzek gekommen. Die Suchtlüge… Weiterlesen »Aufhören zu trinken – jetzt gleich? Oder ein Datum setzen?
Mein Vater war Alkoholiker, aber eher so ein Pegeltrinker. Hatte auf der Arbeit schon den Feierabend mit den Kumpels eingeläutet und kam dann leicht beduselt nach Hause und schlief dann erst einmal. Abends dann vorm TV noch 2 Pülleken oder 2 Gläschen Wein, eigentlich nicht mega viel. Er wurde dann… Weiterlesen »Irgendwann ist meine Mutter von heute auf morgen in ein Hotel gezogen
Das eigene Unterbewusstsein merkt schon sehr früh dass etwas mit dem Angehörigen nicht stimmt, und das an manchmal sehr subtilen Veränderungen. Die Intuition zeigt, dass etwas nicht in Ordnung ist, und man darf sich unbedingt darauf verlassen. Da sind die Wutausbrüche, man hat es plötzlich mit Dr. Jekyll und Mr.… Weiterlesen »Wie man merkt, dass jemand zu viel trinkt: Plötzliche Wutausbrüche
Ich nehme aktuell fast alle NEMs wie in Gaby’s 1. Monatsprotokoll angegeben. Es geht mir gut damit. Danke für das hartnäckige Erinnern beim Einnahmeplan zu bleiben. Körperlich spüre ich keine Entzugserscheinungen. Psychisch gab es Trigger, die mich an Alkohol erinnerten und die Entscheidung “kein Alkohol mehr” …sagen wir mal… überprüften.… Weiterlesen »Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir
Da andere Leute, Freunde oder Familie unglücklicherweise an Weihnachten nicht annähernd so kultiviert feiern konnten wie ich, habe ich es irgendwann einmal recht altruistisch übernommen für alle immer das Weihnachtsfest auszurichten. Anfangs war das mal turnusmäßig aufgeteilt gewesen und man traf sich jeweils abwechselnd mal in diesem, mal in jenem… Weiterlesen »Weihnachten als Alkoholiker mit Nichttrinkern durchorganisieren
Daniel Schreiber sprach in seinem berühmten Buch ja davon, dass man Abstinenz erst nach längerer Zeit so wirklich begreift. Man müsse – so meine Erinnerung – “auch erst durch die Jahreszeiten gegangen sein”, um es vollumfänglich beurteilen zu können, wer man nüchtern ist. Nun, dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern.… Weiterlesen »Dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern
n meinem Elternhaus war Bier ein Grundnahrungsmittel wie Brot. Aber alle funktionierten und es herrschte keine Gewalt. Ich habe meine ersten Erfahrungen mit Alkohol im Alter von 15 Jahren gemacht. Ich fand es angenehm, unter Alkoholeinfluss nicht mehr so schüchtern zu sein und irgendwie gehörte es damals in meinem Umfeld… Weiterlesen »In meinem Elternhaus war Bier ein Grundnahrungsmittel wie Brot
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