Gaby Guzek

11 Monate nüchtern – am Samstag im Nebenjob bei einer Darts-Gala gearbeitet

Dezember 8, 2024Dezember 8, 2024

Samstag hab ich (Nebenjob) bei einer Darts Gala gearbeitet. Das war echt spannend. 6 Super-Darter sind gegeneinander angetreten, leider hat kein Deutscher gewonnen. Was übel war – es war fürs Publikum eher eine Saufveranstaltung. Ca 4100 Personen, alle auf Bierzeltgarnituren. Hatte bißchen was von Oktoberfest. Und dann floss das Bier… Weiterlesen »11 Monate nüchtern – am Samstag im Nebenjob bei einer Darts-Gala gearbeitet

Vor achteinhalb Jahren nahm ich dann die Abfahrt in die Abstinenz

Dezember 2, 2024Dezember 2, 2024

Habe drei Kinder bekommen und weder in der Schwangerschaft noch in der Stillzeit Alkohol getrunken, da ging es ja auch nicht um mich. Kaum nach jeweils zwei Jahren abgestillt und ab auf die alte Autobahn. Vor achteinhalb Jahren nahm ich dann die Abfahrt in die Abstinenz. Fünfeinhalb Jahre habe ich… Weiterlesen »Vor achteinhalb Jahren nahm ich dann die Abfahrt in die Abstinenz

Ich kann jeden nur ermutigen, den Schritt weg vom Alkohol zu gehen

Dezember 1, 2024Dezember 1, 2024

Das Wichtigste: Kein Alkohol seit mittlerweile einem Jahr. 👍 Das freut mich sehr. Unglaublich was in einem Jahr alles passieren kann. Ich kann Jede und Jeden nur ermutigen diesen Schritt weg vom Alkohol zu gehen. Egal wie schwer es zu Beginn aussieht. Egal wie schwer es vielleicht (manchmal ist es… Weiterlesen »Ich kann jeden nur ermutigen, den Schritt weg vom Alkohol zu gehen

Im letzten Viertel des Programms: Innere Ruhe und kein Suchtdruck!

November 29, 2024November 29, 2024

Ich bin im letzten Viertel (77 %) des 30-Tage-Programms mit den NEM und dem online-Coaching 👏.Was hat sich in dieser Zeit spürbar verändert? Das Wichtigste und Grundlegendste zuerst: Ich verspüre keinen Suchtdruck! Es blitzten in den letzten Tagen zwar einige, ganze wenige, Gedanken an den Alkohol auf, aber sie waren… Weiterlesen »Im letzten Viertel des Programms: Innere Ruhe und kein Suchtdruck!

Es fing an mit Liebeskummer und einer Flasche Sekt pro Abend

November 27, 2024November 27, 2024

Mich hat das Thema ADHS und NEMS angesprochen und ich bin jetzt also offiziell hier. Krass: Wenn ich zurückblicke, dann fing es wahrscheinlich so 2004 an, mit Liebeskummer und abends einer Flasche Sekt. Der Liebeskummer ging vorüber, es kamen neue Männer, der Weinkonsum blieb. Ziemlich konstant bei fast einer Flasche… Weiterlesen »Es fing an mit Liebeskummer und einer Flasche Sekt pro Abend

Depression: Alkohol war immer mein Begleiter

November 25, 2024November 25, 2024

Ich habe seit über 20 Jahren eine diagnostizierte Depression. Und bereits 4 Therapien hinter mir. Alkohol war immer mein Begleiter, damals noch moderat aber ohne lange Abstinenzphasen. Dann ab Corona erfolgte mein Abstieg in die Sucht. Zu Corona, den allgemeinen Existenzängsten gesellte sich die toxische Beziehung zu einem Narzissten. Gepaart… Weiterlesen »Depression: Alkohol war immer mein Begleiter

Meine düstere Gemütslage wurde besonders durch GABA sehr schnell reduziert

November 23, 2024November 23, 2024

Mir liegt es fern als Ferndiagnose über Deine Depression zu urteilen. Ich kann Dir aber berichten, das mir dieser Weltschmerz, die düstere Gemütslage, das Gefühl der Sinnlosigkeit und Lethargie sehr gut bekannt ist. Allerdings wurden diese Gefühle durch die NEMs, besonders GABA sehr schnell reduziert und meine Psyche hat einen… Weiterlesen »Meine düstere Gemütslage wurde besonders durch GABA sehr schnell reduziert

Weinbestellung: Plötzlich fühlte ich mich wie eine freudlose, graue Puritanerin

November 23, 2024November 23, 2024

Bei mir kam es gerade gestern Abend erst wieder hoch. Wir haben ein neues Fischrestaurant entdeckt. Bei der Getränkebestellung fragte ich nach alkoholfreiem Wein. So kamen wir mit dem Wirt ins Gespräch, der uns erklärte, wie viele ältere Freunde er hätte, die jeden Tag ihren schönen, guten Wein tränken und… Weiterlesen »Weinbestellung: Plötzlich fühlte ich mich wie eine freudlose, graue Puritanerin

Ich bin heute zum ersten Mal seit langem mit einem Lächeln aufgewacht

November 15, 2024November 15, 2024

ES FUNKTIONIERT 😀! Heute vor einer Woche bin ich mit dem Coaching-Programm und den NEM‘s gestartet und heute zum ersten Mal seit vielen, vielen Monaten mit einem Lächeln im Gesicht aufgewacht und mit diesem in einen neuen Tag gestartet.   Dieses Lächeln begleitet mich jetzt schon den ganzen Morgen über,… Weiterlesen »Ich bin heute zum ersten Mal seit langem mit einem Lächeln aufgewacht

Alle Therapien haben mich viel über mich selbst gelehrt – trocken wurde ich nicht

November 10, 2024November 10, 2024

Der Alkohol (in meinem Fall in den letzten Jahren der Wodka) schlich sich um die Jahrtausendwende in mein Leben. Qualifizierter Entzug, wochenlanger Entzug in einer Suchtklinik, Nachsorge, Selbsthilfegruppe etc. haben mich leider nicht so weit gebracht, dass ich (endlich) abstinent leben kann.  Dann habe ich Gaby Guzek in dem Podcast… Weiterlesen »Alle Therapien haben mich viel über mich selbst gelehrt – trocken wurde ich nicht

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