Es war mir eine Freude zu sehen, dass ich jede Woche ein halbes Kilo abgenommen habe. Nach 6 kg weniger hat es sich dann eingependelt. Ich habe eigentlich mehr gegessen, als zu Alkzeiten und seitdem ich aufgehört habe auch vermehrt Hunger auf Schokolade und Süßkram bekommen, das mochte ich eigentlich… Weiterlesen »Ohne Alk sechs Kilo abgenommen – trotz Schokolade und Süßkram
Heute ist es soweit: Nach 30 Jahren Alkoholabhängigkeit liegen nun 30 abstinente Tage hinter mir! Ich möchte mich an dieser Stelle bei Gaby und Bernd Guzek für das tolle Konzept mit den Nährstoffen, den Büchern, dem Programm und diesem Forum bedanken.Wenn ich auch nicht zu den Vielschreibern gehöre, so hat… Weiterlesen »Yeah! Die ersten 30 Tage ohne Alkohol ohne Cravings geschafft!
Statt 120 Tage Vollsuff (ja, andere Worte wurden genommen 😉 ) nur noch 50 Tage wäre doch eine super Sache. Dafür braucht es dann wieder Tabletten, die dieses ermöglichen. Alles nur, damit Menschen mit einer Sucht weiterhin trinken können. Stopp, wer profitiert davon? – Die Medikamenten-Industrie: Ein neues Produkt wird… Weiterlesen »Hirschhausen-Doku: Kontrolliert Trinken funktioniert nicht
Podcasts von Natalie oder anderen Damen motivierten mich zwar aber brachten mich nicht dazu aufzuhören. In die Klinik wollte ich nicht, bzw. meinen Traumjob behalten. Also: Internet forsten und Tips suchen. Da bloppt mir Alkohol adé auf – boah was ist das hier? Wow – guckste dir mal genauer an.… Weiterlesen »Über ein Jahr nüchtern mit Alkohol adé. Und zwar ohne Druck!
Damals konnte ich mir das auch nicht dauerhaft vorstellen. Aber jetzt ist es so. Ich mache jetzt kleine Witze über mein altes Leben. Kann drüber lachen, wie über vielen anderen Unsinn meines Lebens auch.Übernächste Woche mache ich meine 1000 Tage voll. Bewege mich noch immer bei jedem Wetter draußen. Gebe… Weiterlesen »1000 Tage ohne Alkohol: Ich mache jetzt kleine Witze über mein altes Leben
Ich war sicher, ich bin einfach nur eine unbrauchbare Säuferin ohne Disziplin und Rückgrat. Eine Zumutung für meine Familie. Ich war sogar oft der Meinung, die Welt wär besser ohne mich dran.Ich begreife jetzt erst, dass ich eine Krankheit habe und dass es Hilfe gibt. Und dass ich Hilfe verdiene.Ich… Weiterlesen »Ich sah mich nur als unbrauchbare Säuferin ohne Disziplin und Rückgrat
Egal wie viel Flaschen Wein ich in mich rein geschüttet habe, ich konnte immer arbeiten, den Haushalt machen und meiner Therapeutin verklickern, dass es mir super geht. Irgendwann kam ich von der Arbeit und fuhr eine Straße mit vielen Bäumen entlang. “Einer davon,” dachte ich, “einer ist meiner”.Das hat mich… Weiterlesen »Ich fuhr eine Straße mit Bäumen entlang und dachte: „Einer ist meiner“
Heute ist es 1 Monat her, dass ich Alkohol getrunken habe. Am 14.12.2025 habe ich mit eurer Hilfe, den NEMS und einer ordentlichen Portion Verzweiflung und Wut auf mich selbst aufgehört Alkohol zu trinken. Es war einfach, aber nicht leicht. Silvester war schwer, aber auch das hab ich mit eurer… Weiterlesen »Seit einem Monat keinen Alkohol mehr getrunken!
Ich mixe ca. 20-30 Min vor dem Einschlafen einen kleinen Schlaftrunk. 1 Messlöffel GABA-Pulver (Amazon CDF-Sports) und 1 Messlöffel Ashwagandapulver (XbyX). Beides ist sehr gut wasserlöslich. Das Getränk wechsle ich, z.Z. ist es ein leckerer Kombuchatrank. Ich nehme ca. 2 Schnapspintchen voll Flüssigkeit. Ashwanganda hat etwas Eigengeschmack, da ist etwas… Weiterlesen »So mische ich meinen Schlaftrunk
Obwohl ich nun wirklich schon eine lange Zeit zufrieden abstinent lebe, bin ich gestern über einen Fernsehfilm gestolpert, wo es mich massiv genervt hat, das die Schauspieler (in meiner Wahrnehmung) pausenlos zu Wein, Bier und Zigaretten gegriffen haben. Mich hat das sonst noch nie so gestört, kommt das doch immer… Weiterlesen »Film „Lieber Kurt“: permanent Alkohol und Zigaretten
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