Als ich vor 16 Monaten mit Hilfe des Konzeptes meine Trinkerei eingestellt habe, war es für mich von vornherein klar das das eine Entscheidung für immer ist. Ich bin 58, habe 40 Jahre Alkohol getrunken, 30 Jahre gekifft und auch andere Drogen genommen, es war einfach genug. Der Alkohol blieb… Weiterlesen »Meine Sklaven-Existenz hat mich sehr niedergedrückt
Heute ist mein erster Tag im Coaching Programm. Ein besonderer Einstieg kam von meiner Ayurveda Therapeutin: Komm in deine Kraft und befreie dich von all dem, was dich klein hält. Sie weiß nichts von meinen Vorsätzen. Der Tag fing gut an und ich ging motiviert an die Aufgabe. Gegen Mittag… Weiterlesen »Erster Tag im Coaching-Programm – gegen Mittag drei Stunden geschlafen
Die Erkenntnis das Sucht, nicht nur Alkohol, in erster Linie eine biochemische Stoffwechselstörung ist, gibt es ja schon länger, nur hat sich das hier in Deutschland noch nicht durchgesetzt bzw . wird aus diversen Gründen ignoriert und/oder abgebürstet. Auch dass die Trinkerei keine unheilbare und lebenslängliche, schwere Krankeit ist, sondern… Weiterlesen »Suchttherapie: Ein untaugliches System als Gelddruckmaschine
Jetzt habe ich vor einigen Tagen versehentlich meinen bisherigen Abstinenzrekord gebrochen. Der lag bei 35 Tagen und war in 2017. Heute ist Tag 40, und Tag 31 im Guzek-Protokoll. Ich hab’s gar nicht bemerkt, es fällt mir eben auf, als ich diese Zusammenfassung der ersten 30 Tage im NEM-Programm schreiben… Weiterlesen »Heute ist Tag 40 ohne Alkohol – ich hab’s gar nicht bemerkt
Seit ich nicht mehr trinke und auch nicht mehr rauche, esse ich täglich viele Süßigkeiten, namentlich Schokolade, Eiscreme und Gummizuckerl jeder Art. Mir war das mehrere Monate egal, da ich schlank bin, meine Zuckerwerte ideal und ich nicht zu streng mit mir sein wollte. Da ich allerdings Probleme mit den… Weiterlesen »Heisshunger auf Süßes seit ich nicht mehr trinke – wie geht es Euch?
Puh, jetzt liegen einige sehr arbeitsintensive Tage hinter mir. Man gewöhnt sich verblüffend schnell an das neue Energie-Niveau 😎. Zusammenfassend für die Tage 11 – 26 = NEM nach Plan, verbunden mit der Frage: wo, bitte, geht‘s denn hier zum „Craving“? Gut, wir wissen wahrscheinlich alle, wie sich dieses Problemchen… Weiterlesen »Wo, bitte, geht‘s denn hier zum „Craving“?
Ihr ahnt es schon, hab nicht durchgehalten. Fing damit an, dass vor ein paar Tagen abends meine direkten Nachbarn draußen saßen, wunderschöner Sommerabend und mich rübergebeten haben zu einem Glas Wein. Ich konnte nicht nein sagen, da ich die Vorstellung eines entspannten gemeinsamen Abends hatte, ich habe nicht zu viel… Weiterlesen »Ich habe nicht durchgehalten
Ich habe erst mit Ende 40 zu trinken angefangen, das zog sich gute zwei Jahre und ich hatte nie das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, sondern wie gesagt das Gegenteil: ENDLICH GEHÖRE ICH DAZU. Verrückt, wo ich doch aus gleichem Grund mit 17 zu rauchen angefangen hatte und 30 Jahre… Weiterlesen »Ich habe mir einen Dopaminschub durch das Trinken verpasst
Was allerdings noch nicht nachgelassen hat ist mein Dauerhunger. Ich Futter mich durch den Tag, habe unglaublich Hunger auf Süß und dann auf Salziges und auf Fleisch? Ich bin kein großer Fleischesser und dennoch könnte ich im Moment blutige Steaks essen?! Vielleicht Eisen? Mehr lesen Das ist nur ein Auszug… Weiterlesen »Ich könnte im Moment ständig blutige Steaks essen
Was macht für mich Sinn weiterzunehmen, dass ich mich halbwegs gut fühle? Glutamin und Magnesium plane ich auf jeden Fall weiterzunehmen, weil ich inzwischen viel Sport mache. GABA, Zink und Vit. C vielleicht jeden 2. Tag und den Rest erstmal komplett lassen. Das wäre meine Idee, damit ich ohne Speicherleerung… Weiterlesen »NEM: Was kommt nach dem zweiten Monat?
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