Kürzlich plagten mich mal wieder starke, diffuse Ängste und ich beschloss ganz bewusst ein (1 und nicht mehr) Gin Tonic zu trinken. Einerseits um die Angst zu vertreiben, andererseits um zu sehen was passiert:a) Ich fand den Geschmack ekligb) Ich fand die Wirkung widerlich und sehnte mich umgehend nach Nüchternheit… Weiterlesen »Nach sieben Monaten Abstinenz ein Glas Gin Tonic getrunken – eklig!
Was ich aus den Berichten herauslese und selbst erlebe, ist nicht “Wir haben’s halt geschafft”, sondern dass sie keinerlei verklärenden Erinnerung an den Alkohol hegen und auch den Gedanken, mal hin und wieder ein Glas trinken zu wollen, nicht zulassen. Die übrigen Strategien sind gut in “Alkohol adé” beschrieben. Ich… Weiterlesen »Solange man den Alkohol verniedlicht ist der Ausstieg ein ständiger Kampf
Leider melden sich nur die “Guten”, die es schon seit Jahren geschafft haben. Wo sind die, die wie ich – nach nunmehr 45 Tagen Abstinenz – wieder angefangen haben und völlig verzweifelt sind? Habt ihr dagegen Strategien? Genau das ist doch die Frage hier. Bitte meldet euch, wenn ihr auch… Weiterlesen »Rückfall: Wo sind hier die, die wieder anfingen und völlig verzweifelt sind?
Heute Abend, so ca. seit 1-2 Stunden denke ich ständig an ein Glas Wein. An den Geschmack und auch optisch wie der Wein in einem schönen Glas aussieht, die Farbe. Fast rieche ich das sogar. Mir geht’s eigentlich ganz gut, fühle mich fit, nehme meine NEMs und schlafe gut. Auch… Weiterlesen »Habe heute Gedanken an Wein – hilft Süßes?
Wir sind gerade in Kroatien 🇭🇷 im Urlaub. Hier gibt es gutes Bier und leckeren Wein. Das hatte ich letztes Jahr alles in Kroatien getrunken. Ich muss jetzt aufpassen um nicht rückfällig zu werden. Mittlerweile bin ich 4 Monate nüchtern und ich möchte es mir nicht kaputt machen. Habt Ihr… Weiterlesen »Bin im Urlaub – was mache ich gegen die Versuchung, wieder zu trinken?
Nach meiner 1. Langzeittherapie hatte ich keine Angst rückfällig zu werden. Ich hatte Respekt, habe einen Rückfall für mich ausgeschlossen. Ich wollte ihn nicht erleben Das hat 8 Jahre hervorragend funktioniert. Dann bin ich aus Leichtsinn! in die Sucht gerutscht. Mein Fehler. Es ist mir heute bewusst. Ich weiß, was… Weiterlesen »Möglicher Rückfall: Angst ist ein schlechter Berater
Ihr könnt euch wahrscheinlich denken wieso ich länger nichts geschrieben habe… weil ich mich geschämt habe. Nach meiner anfänglichen Euphorie übers trocken sein, kamen dann Mitte Dezember schleichend die alten Gewohnheiten wieder. Am Anfang waren es nur ein bis zwei Gläser Wein, weil ich ja alles sooo gut unter Kontrolle… Weiterlesen »Rückfall: Nach anfänglicher Euphorie kamen die alten Gewohnheiten wieder
Ich bin in den vergangenen zwei Jahren mit anderen Nüchtern-werden-Methoden sehr weit gekommen, aber meine Weißweinsucht bin ich immer noch nicht los. Vor zwei Wochen bin ich über Gaby in einem Podcast gestolpert, habe mir sofort beide Bücher gekauft und die Suchtfalle an zwei Tagen durchgelesen. Ich bin mir sicher:… Weiterlesen »Nach drei Monaten immer der Rückfall – jetzt habe ich den fehlenden Baustein
Ich fühle es meist schon Wochen vorher.Es überfällt mich dann aber doch unerwartet und ich “besorge” mir dann Unmengen von Wein.Trinke dann vor dem Fernseher, wenn im Film z.B. dort auch Alk getrunken wird.Meist Rotwein.Denke aus Einsamkeit…Lebe mit … Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in… Weiterlesen »Ich fühle einen Rückfall meist schon Wochen vorher
Nach 8 Jahren glücklicher Abstinenz bin ich übermütig geworden: Sommer, Urlaub, ein Glas Wein. Am nächsten Abend wieder ein Glas. Danach Pause bis zum nächsten Urlaub. Weil, das klappt ja. Ich habe über den Zeitraum “vergessen”, das etwas in mir “schlummert” und bin tatsächlich über die lange Zeit von 3… Weiterlesen »Rückfall: Nach acht Jahren glücklicher Abstinenz wurde ich übermütig
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