Alkohol

Alle Therapien haben mich viel über mich selbst gelehrt – trocken wurde ich nicht

November 10, 2024November 10, 2024

Der Alkohol (in meinem Fall in den letzten Jahren der Wodka) schlich sich um die Jahrtausendwende in mein Leben. Qualifizierter Entzug, wochenlanger Entzug in einer Suchtklinik, Nachsorge, Selbsthilfegruppe etc. haben mich leider nicht so weit gebracht, dass ich (endlich) abstinent leben kann.  Dann habe ich Gaby Guzek in dem Podcast… Weiterlesen »Alle Therapien haben mich viel über mich selbst gelehrt – trocken wurde ich nicht

Tag 5 ohne: Ich bin auf  wirklich alles überempfindlich

November 9, 2024November 9, 2024

Am Nachmittag bin ich aufgekratzt, unausgeglichen, zappelig und unzufrieden. Ich denke ans Rauchen, um runterzukommen, mich zu beruhigen. Alles um mich herum nervt; das kleinste Geräusch, die geringste unerwartete Bewegung. Ich bin überempfindlich auf wirklich alles. Was mache ich mit all dem Kram, der hochkommt, der so lange unterdrückt war… Weiterlesen »Tag 5 ohne: Ich bin auf  wirklich alles überempfindlich

Entzug: Am dritten Tag war es am schlimmsten

November 3, 2024November 3, 2024

Jeden Tag habe ich an das Bier und die Zigaretten gedacht, die ersten drei Tage vor allem. So um die Mittagszeit, dann am Nachmittag und am Abend immer wieder mal. Am dritten Tag war es am schlimmsten, dazu kam auch ein bisschen Zittern und Nervosität, Ruhelosigkeit und stärkere Schmerzen. Da… Weiterlesen »Entzug: Am dritten Tag war es am schlimmsten

Ich bin alkoholabhängig. Wow, das aufzuschreiben ist heftig.

Oktober 21, 2024Oktober 21, 2024

In einer Lebensphase Mitte 20 habe ich angefangen jeden Abend Wein zu trinken. Von einem Glas bis zu einer Flasche waren es nur wenige Wochen. Als ich mich dann selbst dabei erwischt habe, spätabends bei strömenden Regen noch zur Tanke so wollen, weil ich keinen Wein im Haus hatte, ist… Weiterlesen »Ich bin alkoholabhängig. Wow, das aufzuschreiben ist heftig.

Statt Alkohol wurde mein Studium am Abend zur Sucht

Oktober 20, 2024Oktober 20, 2024

So startete ich und die ersten Klausuren kamen UND der erste (!) Saufdruck! Mein Selbstwertgefühl als Studenten-Omi unter den vielen jungen Leuten war unglaublich gering. So begann ich wieder abends zu trinken wie bisher, sogar heimlich, weil ich meine Familie nicht enttäuschen wollte. Ich schob mein Lernen auf die Mittagsstunden… Weiterlesen »Statt Alkohol wurde mein Studium am Abend zur Sucht

Rückfall: In null komma nix dort gelandet, wo ich vorher aufgehört hatte

Oktober 17, 2024Oktober 17, 2024

h war seit Januar diesen Jahres sechs Monate abstinent. Dann gab es ein für mich stressiges Erlebnis, zudem kamen die Sonnenstrahlen endlich raus und ich war der Meinung, ich könne mir ja mal eines Freitagnachmittags wieder 1-2 Gläser Prosecco genehmigen. Es wurde dann die ganze Flasche plus Weinschorle und der… Weiterlesen »Rückfall: In null komma nix dort gelandet, wo ich vorher aufgehört hatte

Ich habe meinen Freunden auf einem Spieleabend gesagt, dass ich nicht mehr trinke

Oktober 15, 2024Oktober 15, 2024

Ich habe einen regelmäßig wiederkehrenden Spieleabend dazu „genutzt“, meinen besten Freundinnen und Freunden zu erzählen, dass ich mit dem Trinken von Alkohol aufgehört habe. Zu diesem Zeitpunkt war ich erst ein paar Wochen trocken, aber wenn Mann weiter mitspielen möchte, aber nicht mehr mitsaufen (es wird bei den Spieleabenden wirklich… Weiterlesen »Ich habe meinen Freunden auf einem Spieleabend gesagt, dass ich nicht mehr trinke

Angetrunken blamierte ich mich in einer repräsentativen Situation

Oktober 8, 2024Oktober 8, 2024

Einen Talismann habe ich nicht. Eher diese symbolische Kraft des „Abschreckmonsters“, das ich in der Entwicklung eines fiktiven Bierflaschenlabels gesteckt habe: „Gift“ heißt dieses Bier, es ist mit dem Gesicht einer Person verknüpft, mit der ich meinen persönlichen Tiefpunkt verknüpfe. Die Flasche steht auf meinem Schreibtisch. Das Witzige daran ist:… Weiterlesen »Angetrunken blamierte ich mich in einer repräsentativen Situation

Abstinenz: Vielleicht lasse ich mir ein kleines Tattoo als Talisman machen

Oktober 8, 2024Oktober 8, 2024

Einen Talisman habe ich nicht. Aber ich habe ein Zimmer, in dem alles, was an der Wand hängt oder rumsteht, so genau meinem Wesen entspricht, dass es mich zuverlässig glücklich macht. Es ist absolut unspektakulär, dieses Zimmer, eine Mischung aus Leseecke, Büro, Fitness- und Meditationsraum, aber jeder, der ihn betritt,… Weiterlesen »Abstinenz: Vielleicht lasse ich mir ein kleines Tattoo als Talisman machen

Nach jedem Scheitern die Stimme im Hinterkopf: Ich wusste es doch!

Oktober 3, 2024Oktober 3, 2024

… ich hätte nie gedacht das ich es schaffe …. Das fing in der Schule vor Prüfungen, während meinen Ausbildungen, er hat sich durch mein ganzes Leben gezogen. Selbstzweifel hatte ich bei allen Versuchen meine Sucht über Haupt überwinden zu können. Nach jedem Scheitern eine Stimme im Hinterkopf… Ich hab’s… Weiterlesen »Nach jedem Scheitern die Stimme im Hinterkopf: Ich wusste es doch!

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