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Alkoholentzug

Ein Hausarzt kann gar nicht beurteilen, ob man ein Problem mit Alkohol hat

Die Frage, ob man ein Problem mit Alkohol hat oder nicht, kann meiner Meinung nach ein Hausarzt gar nicht abschließend beurteilen. Schlicht, weil diesen das notwendige Fachwissen, die benötigte Zeit und meist auch die geeigneten Diagnosekriterien fehlt/fehlen. Das spricht sie aber nicht von verantwortungsvollem Handeln frei.  Wenn ein Patient, aus… Weiterlesen »Ein Hausarzt kann gar nicht beurteilen, ob man ein Problem mit Alkohol hat

Ich trinke seit über 25 Jahren

Ausschließlich Bier, mittlerweile täglich 3 Flaschen 0,5 l, am Wochenende 4-5, auf Feiern zähle ich gar nicht mit. Angesichts vieler trauriger Geschichten hier im Forum weiß ich erst recht nicht, warum ich trinke. Ich hatte eine schöne Kindheit, bin erfolgreich selbständig, glücklich verheiratet und eigentlich mit einem festen Willen ausgestattet.… Weiterlesen »Ich trinke seit über 25 Jahren

Mir war klar, wenn ich nicht aufhöre, dann zieht bald auch mein Körper den Stecker

Was für mich noch schlimmer war, war der psychische Druck, den ich mir gemacht habe. Ich habe mich ständig schlecht gemacht, war immer mit mir im Dialog und habe mit mir ausgiebig und heftig geschimpft. Jahrelang. Unglaublich heute für mich. Aber das war meine Realität. Ich habe mich so schlecht… Weiterlesen »Mir war klar, wenn ich nicht aufhöre, dann zieht bald auch mein Körper den Stecker

Buttermilch statt Bier

Am bisher wirkungsvollsten hat sich für mich der gezielte Ersatz einer bestimmten Routine oder eines bestimmten “Rituals” durch eine andere Routine oder ein anderes Ritual herausgestellt. Beispiele:Meine klassische “Eröffnungsroutine”:14-Stunden-Tag, Wohnungstür auf, Kühlschrank, kleine Dose Bier exmuss werden zu[…] 1 Becher Buttermilch exDas klassische “Abfüllen-zum-Schlafen”-Ritual: (…) Das ist nur ein Auszug… Weiterlesen »Buttermilch statt Bier

So lange war ich noch nie frei

Acht Monate und drei Tage (alkohol)freies Leben! So lange war ich noch nie frei. Und es gab bisher glücklicherweise keinen einzigen wirklich kritischen Moment. Das erfüllt mich mit sehr grosser Dankbarkeit. Die schönen warmen Frühlingstage waren bisher der grösste Trigger. Da hätte ich früher an einem schönen Plätzchen im Garten… Weiterlesen »So lange war ich noch nie frei

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