Heute ist es soweit: Nach 30 Jahren Alkoholabhängigkeit liegen nun 30 abstinente Tage hinter mir! Ich möchte mich an dieser Stelle bei Gaby und Bernd Guzek für das tolle Konzept mit den Nährstoffen, den Büchern, dem Programm und diesem Forum bedanken.Wenn ich auch nicht zu den Vielschreibern gehöre, so hat… Weiterlesen »Yeah! Die ersten 30 Tage ohne Alkohol ohne Cravings geschafft!
Egal wie viel Flaschen Wein ich in mich rein geschüttet habe, ich konnte immer arbeiten, den Haushalt machen und meiner Therapeutin verklickern, dass es mir super geht. Irgendwann kam ich von der Arbeit und fuhr eine Straße mit vielen Bäumen entlang. “Einer davon,” dachte ich, “einer ist meiner”.Das hat mich… Weiterlesen »Ich fuhr eine Straße mit Bäumen entlang und dachte: „Einer ist meiner“
Gestern war mein Tag 11 im Programm und ich hatte zum ersten Mal konkret Lust auf ein Glas Wein. Bisher war es eher so, daß ab 18.00h zu meiner üblichen Trinkzeit eher so ein diffuses Unruhegefühl hochkam aber ohne ein Verlangen zu trinken. Und in den letzten Tagen war auch… Weiterlesen »Mein erstes Craving gestern an Tag 11 – Ursachenforschung
Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe. Vom Alkohol, meinen Ausflüchten und den immer gleichen “Ritualen”. Ich bin 54 und trinke seit einigen Jahren regelmäßig Alkohol. Zum Runterkommen, zum Belohnen, zum Entspannen, in Gesellschaft, aber auch alleine. Gründe finden sich ja immer. Ich trinke erst spätnachmittags/abends,… Weiterlesen »Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe
Leider wurden / werden sie von bestimmten Kreisen gekapert und sinnentstellend und sinnentleerend verwendet. Aber das ist leider ein Phänomen unserer Zeit. In der Tat achte ich tatsächlich mehr auf mich, stelle mich endlich in den Fokus meiner Betrachtungen. Das habe ich über Jahrzehnte eben nicht gemacht und mir diesen… Weiterlesen »Das Wort „NEIN“ ist so viel positiver als ich immer dachte
Zwei Monate bin ich nun abstinent, und das dank des Nährstoffkonzepts von Gaby und Bernd. Diese Zeit habe ich ohne Entzugserscheinungen, Suchtdruck und ohne ständige Gedanken an Alkohol erfolgreich hinter mich gebracht. Für mich war dieser Weg ein absoluter Wendepunkt. Nach zahlreichen erfolglosen Versuchen (auch mit wochenlanger Tagesklinik und Nachsorge)… Weiterlesen »Es ist nicht nur die psychische Schlagseite
Drei Wochen nach meinem letzten Glas Wein fand meine Hochzeit statt. Um perfekt ins Hochzeitskleid zu passen habe eine der bekannten Proteinshake-Diäten gemacht. Eine unglaubliche Anstrengung, weil der Körper die Pfunde einfach nicht hergeben wollte. Trotzdem gelang es mir nicht nur ins Kleid zu passen, sondern auch die gewünschten eleganten… Weiterlesen »Der Wein ging, die Heißhungerattacken kamen – und dass zur Hochzeit
So bin ich beispielsweise mit dem 5jährigen im letzen Jahr fast eine Woche mit dem Bulli auf Abenteuerreise gegangen. Wir haben am See, auf einem Reiterhof oder im Wald gestanden und übernachtet. Selber gemeinsam gekocht und den Haushalt gemacht, Mikroabenteuer gesucht, also ein richtiges Camperleben geführt. Da gab es definitiv… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Bin eine Woche lang mit dem Enkel auf Abenteuerreise gewesen
Gabys Buch hilft mir sehr zu begreifen. Ich muss manchmal grinsen, weil ich zwischen dem Gedanken:”ja genau, das kenn ich” und einem perplexten “Ach so ist das” schwanke. In all den Jahren davor, war ich felsenfest der Meinung:”Es liegt an mir. Ich bin ein mieser, schwacher Mensch, eine miese Ehefrau… Weiterlesen »Gabys Buch: ich schwanke zwischen “ja, das kenne ich” und “Ach, so ist das”
Morgen kann ich auf 6 (in Worten: SECHS! Ich bin so stolz auf mich 👏) abstinente Wochen zurückblicken und ich hätte es nie für möglich gehalten, wie leicht es mir gefallen ist. Vergessen sind die anfänglichen Kopfschmerzen, das Grummeln im Bauch und das permanente Hineinhorchen in mich. Natürlich bin ich… Weiterlesen »Sechs Wochen ohne Alkohol – ich bin so stolz auf mich!
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