Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe. Vom Alkohol, meinen Ausflüchten und den immer gleichen “Ritualen”. Ich bin 54 und trinke seit einigen Jahren regelmäßig Alkohol. Zum Runterkommen, zum Belohnen, zum Entspannen, in Gesellschaft, aber auch alleine. Gründe finden sich ja immer. Ich trinke erst spätnachmittags/abends,… Weiterlesen »Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe
In einer Lebensphase Mitte 20 habe ich angefangen jeden Abend Wein zu trinken. Von einem Glas bis zu einer Flasche waren es nur wenige Wochen. Als ich mich dann selbst dabei erwischt habe, spätabends bei strömenden Regen noch zur Tanke so wollen, weil ich keinen Wein im Haus hatte, ist… Weiterlesen »Ich bin alkoholabhängig. Wow, das aufzuschreiben ist heftig.
Ich hab mich auch nie total abgeschossen, aber Alkohol war mein ständiger Begleiter immer dann, wenn etwas zu viel wurde oder in geselliger Runde. Für mich war der kritische Punkt als ich dachte: wann endlich sind die Kinder im Bett, dass ich gemütlich meinen Wein trinken kann : total bescheuert!… Weiterlesen »Ich habe glaube ich im letzten Moment die Notbremse gezogen
Mein Wille war und ist meine größte Kraft und dennoch bröckelte meine Abstinenz nach 8 Jahren („Sommer, Sonne, Sonnenschein …) und über einen Zeitraum von 2 Jahren rutschte ich mehr und mehr zurück in die Sucht. Vor mehr als 3 Jahren dann mein Entschluss, dass ich das nicht mehr wollte,… Weiterlesen »Yoga: Entspannt aus der Sucht!
Ich hatte in den 70 Tagen auch viel Streß, aber seit einigen Tagen auch jetzt tatsächlich mal wieder das Verlangen nach Pause von alldem, sprich “wegschießen”. Aber eher so aus dem Bauch, der Realitätscheck im Kopf rückt das meistens wieder gerade. Aber es blieb schwer. Welches NEM eignet sich da… Weiterlesen »Welches NEM eignet sich am besten zum Runterkommen?
Ich habe einen wunderbaren Freundeskreis und fühle mich da nicht allein. Dennoch ist das Gefühl daheim überschattet von Einsamkeit und eines großen Wunsches nach einer Partnerschaft, vor Allem im Bezug auf die Abende. Eine Partnerschaft basiert auf einer anderen und noch intimeren Ebene als eine Freundschaft, die auch sehr innig… Weiterlesen »Einsamkeit und Runterkommen sind auch meine Trink-Trigger
Die Verbindung zu mir verliere ich generell leicht, wenn ein gewisses Maß an Input, Aktivität und Stress in meinem Alltag vorhanden ist über längere Zeit und ich nicht ausreichend für Ruhe und Ausgleich sorgen kann. Ich vertrage diesbezüglich nicht so viel und wenn es dann eine Weile so geht dann… Weiterlesen »Den Alkohol habe ich häufig eingesetzt um das Runterkommen zu beschleunigen
Ich habe immer zur Entspannung oder zum Stressabbau getrunken, meist aber ohne Genuss und nur für den Moment, wenn sich der gewünschte Effekt einstellt. Die bekannte Kehrseite: es wurden immer größere Mengen, gerne auch auf leeren Magen mit der Folge, das ich mich morgens tatsächlich an die Details des vorherigen… Weiterlesen »Ich habe immer zur Entspannung oder zum Stressabbau getrunken
Habe 2 kleine Kinder, zwischen 5 und 9 Jahre alt. Ich bin einfach nur gestresst und suche mir jeden Freitag den falschen Ausgleich. Fühle mich das ganze Wochenende elend und schaffe nichts von dem, was die ganze Woche in mir “brodelt”. Mit Sport habe ich inzwischen auch probiert und damit… Weiterlesen »Ich bin einfach nur gestresst und suche mir jeden Freitag den falschen Ausgleich
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