Ich bin am Dienstag, den 30.09.21 mit dem Programm gestartet, weil ich da erst alle NEM vorrätig hatte. Den Zeitplan konnte ich gut ins Arbeitsleben integrieren. Den Kollegen habe ich erzählt, dass ich eine Kur mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln mache, weil meine Blutwerte nicht in Ordnung sind. Meine Frau ist… Weiterlesen »Alkohol adé: Ab dem ersten Tag kein Suchtdruck zu spüren
Gestern war für mich ein Tag ohne Alkohol, was sich sehr gelohnt hat. Ich habe gut geschlafen. Ich schlafe mit einer Smartwatch und weiss, wenn ich viel Alkohol getrunken habe, ich gar keine Tiefschlafphasen habe. Letzte Nacht hatte ich ca. 2,5 Stunden Tiefschlaf, was sicher auch noch zu wenig ist,… Weiterlesen »Endlich Tiefschlaf ohne Alkohol
Dass ich Alkoholiker bin, wurde mir schnell klar. Meine Widerstandskräfte waren nicht sehr groß. Ich konnte mal ein paar Tage nichts trinken, fiel aber schnell in alte Gewohnheiten zurück. Als ich dann anfing höhere Risiken einzugehen (Trinken schon während der Arbeitszeit, angetrunken Auto fahren …) wurde mir deutlich, dass ich… Weiterlesen »Ich habe Alkohol adé gelesen und bin jetzt im zweiten Monat trocken
Natürlich wusste mein Mann Bescheid. Er durchsuchte unseren Wohnraum regelmäßig nach alkoholischen Getränken und schüttete sie weg. Mein Gott war das peinlich; erniedrigend. Höhepunkt war, dass ich jeden Abend, wenn ich nach Hause kam, einen Alkoholtest machen musste, und er mir drohte, mich zu verlassen und die Kinder mitnehmen würde.… Weiterlesen »Raus aus der Sucht … hurra, jetzt lebe ich
Ich bin auch nicht geoutet und spreche im real life nicht darüber. Ich bin monatelang rot angelaufen wenn ich an mein Verhalten im trunkenen Zustand dachte, ich habe sehr mit meiner Selbstachtung gerungen. Ich bin das alles immer noch nicht los aber durch die Psychotherapie geht es mir damit wesentlich… Weiterlesen »Das Thema Scham und Schuld hat mich auch lange begleitet
Leute, Leute! Gestern Abend , am 30. Dezember feierten mein Mann und ich in unserem Hotel unser 30jähriges. Zum Anstoßen, mein Mann hatte ein Radler, bestellte ich mir ein Glas alkoholfreiem Prosecco. Beim ersten Schluck dachte ich: Schmeckt fast wie echter Prosecco. Leute, Leute! Gestern Abend , am 30. Dezember… Weiterlesen »Böse Überraschung – Alkohol im alkoholfreien Prosecco
Seit dem 1.1.20 bin ich nüchtern. Nach 40 Jahren. Das ist zu schaffen, viele Erfolgsgeschichten hier beweisen es. Deine Angst kann ich gut nachvollziehen. Als ich mein letztes Glas, es war auch Rotwein, trank, drohte mich die Angst vor einem Leben ohne Alkohol beinahe zu überwältigen. Gleichzeitig war da der… Weiterlesen »Der 1. Januar ist ein gutes Datum, um endgültig aufzuhören
Es gibt nun keine Möglichkeit mehr auszuweichen. Ich muss die Situation zur Gänze aushalten. Ertragen. Entweder akzeptieren – oder was machen, was anreden, anstoßen, konfrontieren … schwierig! Feiertage sind für mich eigentlich hauptsächlich Qual und nicht Freude. – Aber das Eine war positiv: Ich wurde nicht mehr ausfallend, laut, aggressiv… Weiterlesen »Ich wurde nicht mehr peinlich, aggressiv, laut oder Ulknudel
Nach wiederholten, längeren alkoholfreien Phasen in meinem Leben war es fast immer wieder die Unbekümmertheit und Sorglosigkeit, die dazu geführt hat, daß ich wieder begann zu trinken und bald auch wieder zuviel, der Teufelskreis startete von vorne. Auch Dank Dir tappe ich in diese Falle nun nicht mehr, beschäftige mich… Weiterlesen »Unbekümmertheit und Sorglosigkeit führten immer wieder zu Rückfällen
“Alkohol ade” war für mich das letzte aber entscheidende Puzzle-Teil auf dem Weg ins Nüchternsein. Nach Lektüre des Buches und Beschaffung sämtlicher NEM’s habe ich am 15.9.21 dem Alkohol endgültig ade gesagt. Es fühlt sich dieses Mal komplett anders an als die Male davor. Es ist das erste Mal, dass… Weiterlesen »“Alkohol ade” – das entscheidende Puzzle-Teil auf dem Weg ins Nüchternsein
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